阅读的速度好像长进不少，《每天最重要的2小时》我大概四次读完，每次30分钟左右时间。书的内容通俗易懂，很多实验和原理和《自控力》中的意志力想通。

说说干货：

1、每天的事儿真的很多，有大有小，有重要和不那么重要。那么不要无意识的做，要有意识的知道什么时候（心理能量的情况）做什么级别的事。

2、心理能量直接影响办事效率。懂得根据情况安排事情才是聪明之举。——别把自己当电脑，事做多了肯定会累

3、偶尔开小车、思绪飞一飞反而是种放松。注意时间不要太长，几分钟就好。

4、运动（中强度30-40min）和饮食（低GI）可以调节我们的生理心理，让我更有效的办事。

5、别让自己的工作环境为自己的办事结果打折扣。把办公环境清理整齐，尽量整齐干净。避免噪音对自己的影响。

图片发自简书App

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