1.生命中的哪个部分需要我更明确的肯定？
接受：我面对内在的指引。
读着这组卡我想到：近一个多星期，经常半夜醒来，觉得胸闷心慌气短。每次都要深呼吸好久才能入睡。白天大概忙于工作上的事，就没有这种感觉。也许在夜深人静，我的身体在提醒我要多关爱自己一些。想起之前对自己说的要多爱自己一些，每天按时下班，多一些时间给自己和家人。可是每天一到学校就像打了鸡血一样，老公下班了，都要等我好一会儿，我才关掉电脑离开学校。回到家就像一滩烂泥一样，啥事都没有力气做。我知道我的身体已经在提醒我了，要多休息要照顾好自己。我听到我内心的指引。
2.我需要做的计划是什么？
选择：我看到生命中美好的部分，自信地做出改变。
我需要做出的计划是每天按时下班，每天晚上早点11前入睡。我看到我生命中美好的部分是先生很体贴很会照顾我，承担了家中的大部分家务。马琳老师的功课很滋养我，跟着元卡去践行，我可以更放松更平安，慢慢地可以做到身安康心安定。
3.有哪些事情是已经开始尚未完成的？
整合：我计划，我理清，我完成。
我希望通过自己的学习帮助到更多的孩子帮助到更多的家长。然而因为学校工作的繁忙与琐碎，没有太多的时间和身过的朋友家长更深入的交流。现在，我想到我先照顾好我自己，支持我我自己，自动自发领导好自己。当我身轻心安的时候，我就更有力量可以支持到身边的伙伴家长和孩子。想到今天下午，我的徒弟慌里慌张地跑来跟我说校长周四要来听课。他讲了很多自己的困惑和担心，他感受到他很焦虑很混乱。我知道这个时候，如果我给他再多的建议和意见他都是不能很好的领会和消化的。我拿出了抽屉里的原卡让他抽了三张，他不知道该要干嘛。我让他认真地读三次，读到有感觉时就把感觉说出来，不要用头脑去思考。没想到就几分钟的时间。这长着一米八高个的男孩一下子就轻松了。他笑了，他说老师我知道怎么做了。就如元卡说的：我发出声音，声音呈现我的状态。我自信地能发出声音，孩子们就会听着静静地听着的。然后我付出爱，表达爱，看到孩子们的优点就及时地去肯定就可以了。我对他笑着点点头，然后他很开心的说，我的思考简单而清晰。现在，我可以很放松地去备课了。看他紧锁的眉头放松了，内心好欣慰。
哈，把元卡这样用到工作中生活中，这么简单这么轻松，就帮助到他人，真好！
