当A在和我说在参加…时，我感觉
惊讶（怎么又参加…了呀，总是跑那么快，我感觉我都跟不上你的节奏，我就不开心），生气（你怎么自己跑了都不和我说，太不够意思了），自卑（我觉得我不敢讲我真实的光景，担心对方不喜欢我，觉得我啊怎么这么多情绪呀，不是那种高能量的人）孤单（感觉对方跑老远，而我，我也感觉很着急，我不喜欢对方跑太远我跟不上的感觉），难过（感觉失去了一个朋友），意外，失落（感觉很不舒服的感觉），矛盾（我不知道我到底要不要讲呢），
这种感觉就好像表妹去姨妈家没有陪伴我，我需要的是陪伴，对方需要的是自由
沟通：亲爱的a，当你说参加了…我感觉挺失落的，因为感觉你跑好快，我追不上你，担心你越来越优秀，你会不喜欢和我做朋友，我需要无论你未来跑到哪里，都愿意和我做好朋友。好吗？
反思：从这件事，我看到了我的惧怕，就是害怕真实的自我不被接纳，所以很多时候并不敢表达出来，我记得小时候我有需要都是担心讲了妈妈不重视，所以干脆不讲，这个时候我突然好想抱抱自己，好心疼自己，发年那个小女孩她真的很孤单，很懂事的让人心疼，我真的希望未来她可以多为自己发声。我想告诉她，她也是和别人一样重要的。我会永远陪伴她。原来讲出来真的好很多很多
