开始写作以后，按以前的生活作息，明显感觉时间不够用，所以这两个月以来一直在坚持早起，并慢慢改掉了打游戏的习惯。
在这过程中，自己也遇到了很多“困难”，有坚持了几天早起继而又贪睡产生的自责感，有删了游戏又重新下载回来产生的内疚感，有文章断更好几天产生的挫败感。所幸，在这其中遇到了几本书，对我产生了巨大的帮助。现在推荐几本推荐给大家，大家可以根据自己的情况自行选择阅读。
一.书单推荐
这本书豆瓣评分8.1，当当心理学图书排名第三位，是价值相当高的一本书，很多大咖也都在推荐。全书并不厚，只有273页，个人建议细读。
这本书从心理学，经济学，神经学层面详细的分析了我们如何失控，为何失控，以及对应的解决方法。
如果你有拖延症，总是拖到最后一分钟才开始工作；如果你总是月光，信用卡透支；如果你一直想减肥，却总是挫败；想戒掉游戏，却卸了又下，那么这本书就是为你准备的。
书中介绍了许多提高个人自控力的方法，如很流行的冥想等，如果付诸实践的话，虽说不能立马让你的生活变很美好，但会让你慢慢掌控自己的生活。
这本风靡全球的“习惯改造指南”，受到了蔡康永，张德芬，黑幼龙的倾力推荐，其价值不言而喻。
这本书列举了大量的实验和案例，描述了习惯回路是由暗示，惯常活动，奖赏组成的，并由渴求驱动这一回路。当把一件事具体化以后，每一个环节都可能是改变的突破口
因此作者给出的改变习惯的替换方法就是找出习惯的暗示（触发），用新的惯常活动去替换旧的活动，重新构成回路。如果不理解，建议去看看这本书，你会对平时做出的习惯行为有更好的理解。
这本书带给我最大的帮助就是:我开始有意识的去思考和发现自己平时的习惯，慢慢去观察某个坏习惯的触发点是什么，以及我的“奖赏”是什么，我该如何应用书中的回路替换法慢慢改掉这个习惯。
这本书不仅从个人角度，还从企业组织角度，社会角度阐明习惯是如何一点一滴影响我们生活，商业人员又是如何利用人的习惯获取利益，如果大家没时间的话，推荐看看个人习惯那一篇章就行。
这本书的作者——斯蒂芬.盖斯以前也是一个懒虫，自从他运用微习惯策略:从一个俯卧撑开始，慢慢的养成了现在健身的好习惯，并将该策略用于阅读和写作上面，从此作者的人生重新焕发了生机。
微习惯策略的意义在于降低预期，减少心理压力，提高完成度，提高自信感。
这是本实操性很高的书，书中详细列出了微习惯养成的八个步骤，并说明了运用过程中几个注意点。
看完了这本书，我就对这本书的观点深深吸引并运用于跑步之中，之前我总是定了太高的目标，认为去操场就必须跑多少多少公里，导致自己心理压力太大，坚持没多久就放弃了。
就像书中说的:“不是30分钟锻炼要花的时间和精力吓到我了，而是为达到我的健身目标需要投入的努力加在一起多得吓人”。
而现在我应用微习惯策略，从三圈开始，不再被预期目标吓怕，压力成为了动力，跑步习惯已经坚持了一个月多，希望能够继续坚持下去。
这本书豆瓣评分也很高，深受日本亚马逊作者五星推荐。书中告诉我们培养习惯需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法。
就像豆瓣一位读者这样评论:“有时候需要转换一下思维方式，我们总是一味的去坚持，咬着牙去坚持，而不去研究该如何更容易养成坚持的这种习惯。如果我们了解了坚持这件事的逻辑，是不是能更好的做到坚持。”
书中将习惯培养的过程分为三个阶段:反抗期，不稳定期，倦怠期，并在每个阶段详细说明应该注意的问题和方法，帮助读者能够甩开“习惯引力”，告别三分钟热度。
最后还通过六个习惯养成的案例:整理，学英语，节约，减肥，早起，戒烟。向读者展示如何运用书中提出的方法对策列出习惯清单，也是一本操作性很强的书。
二.如何读这四本书，才能实现价值最大化？
很多人都会遇到这样的问题，看完了一本书，合上以后大脑一片空白，更何况同时读几本书。况且很多忙于学业的学生或者职场人士平时只能抽出很少的时间阅读，看完这几本书后可能都两三个月过去了，前后时间差太长，能记住的大抵只有这一句“哇，这本书写得真不错。”
那么如何才能用最少的时间，利用书中的知识更好的指导我们的日常生活呢？如何才能避免我们的头脑成为书本作者思想的跑马场呢？
对于这个问题可以从两个角度出发
（1）搜索问题
（2）归置答案
我们暂且把这种阅读方式称为匹配阅读法。
具体怎么做呢？很简单:
1.写下你的问题，先进行自我思考。
2.开始阅读，问题与答案开始匹配。
如果我们事先没有准备一些问题的话，我们就不会在阅读中进行思考，我们带着问题去阅读就好像带着放大镜一样去搜索答案，随着阅读的进行，问题会和阅读材料进行“碰撞”，最后相互匹配。
这个过程可以用果农到果园采果子进行比喻:
现在把你自己想象成果农，你事先准备的答案相当于果农的篮子，每一个篮子放一种水果。
当我们带着目的进入果园后，才不会到处乱逛乱采，看到需要采摘的果子才去驻足，不需要采摘的果子区只需匆匆路过就行。如果事先查看了果园的地图，那么更能直达所需的果子区，大大节省时间。
这就好比事先查看书本的目录，或者网上别人分享的书本思维导图，让我们事先了解整本书的构架和内容安排，这样就能直接去翻阅细读能解决我们问题的篇章。
最后，篮子装满，对果子进行包装销售，与人分享。
这就是:当搜索到的答案足够解决你的问题时，我们就可以把问题和答案写下来整理成一篇文章，在平台上分享了。
如果事先没有准备好问题篮子，那么出来之后就会这样：
这样不好卖吧，自己吃？怕是容易吃撑了。
对于分享，我推荐大家看看彭小六老师写的一篇文章做不了产品经理，你可以做作家呀～，这方面的内容，我也正在学习中，如果你在这方面有好的想法和见解，也欢迎分享出来，一起交流。
end.
四本电子书下载链接：电子书分享 密码：9y0c
（PS:《微习惯》和《习惯的力量》网上很难下载，我翻遍了各个电子书下载网站，贴吧，论坛等，才找到的，现在分享给大家，帮大家省钱又省时间）
如果哪位朋友没有网盘的，评论留下邮箱，我发给你。
每篇一句:
世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄变成你自己。 ——德国诗人赫尔曼·黑塞
下篇见。
