自制力训练方法

1、明确人生方向;

A.我的目标是什么?(确定目标)

举例:我准备用一年的时间考过一级建造师。

B.我该怎么做?(确定方法或确定计划)

举例:怎么学习?什么时间?

C.我该做什么?(如何达成计划)

举例:用一个月的时间完成实务课程精讲班。

2、坚定执行计划;

举例:对于做好的计划必须贯彻实施。

3、绝不迁就自己;

举例:计划未完成进行处罚,什么样的处罚让自己最难受,就用什么样的处罚。

4、从小事做起;

举例:计划中的任何细节部分都不能放过,随时完善计划。

5、经常反省。

举例:每天晚上对自己的学习过程及学习进度等进行反思,若有不完善的地方进行完善。

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