周末在家的时候其实最考验人。一整天和孩子们待在一起。很容易就忘记什么积极聆听面质我信息第三法。烦躁疲惫火上来的时候。也不愿意同理他们。那些旧有模式想来就来。大声训斥威胁命令转移注意…………………。你发现这些方法然并卵。任你叫破喉咙他们也还是无动于衷。这个时候就更想一巴掌呼过去。可是你又觉得打孩子不对。愤怒没地方去。于是这巴掌就呼到自己身上去了。估计孩子们也是一脸懵逼。甚至会被吓到。
还是要时刻保持觉知。要学会慢下来。给自己一个缓冲的时间。不是忍住负面情绪。而是想办法让它良性的流动起来。方法只有反复的去用才能真正变成自己的。不急于求成。也不随便气馁。
今天的计划：
1.打鼓练习
2.看书
3.上半身练习
4.陪伴孩子
