自从工作后，形成了熬夜晚睡的习惯每天下班后，洗完澡衣服后，都习惯了玩手机或者出去吃夜宵、今晚手机看电影、明晚看书、后晚看新闻等，感觉总有做不完的事情一样。
但每次睡觉前不看下手机又总觉得缺点什么似的，也许成了习惯原因，看来这个习惯我要改变了。
早上准备要起来的时候，还要到窗外看下下不下雨，冷不冷，太冷再睡一会，总之就不想起来。
理学研究表明：21天以上的重复会形成初步习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
特殊的情况除外，例如说加班的，聚会啊除外嘛，我知道刚开始改变自己，养成自律习惯的时候非常难，需要经常提醒自己，而且还要刻意提醒自己。
但如果长期坚持下来，我相信一定能改变。就会发现，原来自己也可以做到早起，早起是那么容易的一件事，原来也没那么困恼。
我也知道长期坚持下来，早起已经成了习惯，问题就是没有长期坚持呢。
不过现在已经是改变的开始了，因为自己已经在向优秀的人慢慢靠近。早起感觉一天能干很多事，也特别精神，其实好处多多。
早起很大程度地决定了我一天的精神状态！因为早起总会让我在主观上感觉时间好像更多了。
早上的效率的确是很高，因为没有杂念，没有干扰，可以很好的集中注意力在一件事件上面。所以早上起来都会为自己今天有大把的时间做事儿而感到开心，做起事情更加舒心。
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