❤️感恩：感恩辟谷营助教们的大爱付出，一直用心陪伴学员。感恩学员的信任，有疑惑或有状况都信任地咨询我。
❤️睡眠：昨晚晚睡：11:00，今日早起：5:00
🦋采气：经常采，随时随地采。中午开车听音频采够49次。
🦋练功：开关展翘决36个，练习胎息（期待启动）
🧚♀️三餐：晨起：淡盐水200ml+蜂蜜水200ml；中午：淡盐水+蜂蜜水，下午一个苹果；晚上：淡盐水+蜂蜜水+补气补血丹
🦋状态：晨起很精神。中午开车来回20多公里，下午补了个觉。
🦋身体：大姨妈量比较多。没有其他不适。
🦋体重：30号早上57.7kg；1号早上56.65kg；2号早上：55.95kg；3号傍晚：55.45kg；4号早上：54.85kg。
🦋排便排气：有排便。
🤗食欲：没什么饥饿感。
🤗收获：身体需要清理，房间也需要清理。和儿子女儿一起给主人房来了个大扫除，洁静明堂多了。感谢儿子和女儿的帮忙。
🧚♀️期待：消业障，链接高维智慧
🧚♀️终极目标：体重是102斤[胜利][胜利]恢复到16年前，拍婚纱照时最佳的状态🧖♀️[胜利][胜利]
