你有过焦虑吗？一件让你焦头烂额的事情，每每想起，让你的情绪瞬间跌入低谷。到了低谷，你依旧焦虑，事情越来越糟糕，你也越来越沉沦，就这样，事态始终得不到解决，你也始终得不到舒缓与放松。你宁愿处于焦虑状态下的不良情绪，也不愿去想法设法地实际解决问题。同样是痛苦，大多数人宁愿处于无意义的痛苦中，也不愿意挣扎一下，所以你的焦虑，源于你的过分懒惰。
消除焦虑的第一步：大胆尝试，拒绝恐惧。如果你表达能力不佳，遇人还总是羞赧忸怩。每每你都为自己的窘态表现而焦虑不已，一次次的焦虑，只会让你更加依赖于这种从不改变的现状，因为你总是害怕迈开那好似有千难万难第一步，一次次的畏葸不前，会更加加深你的焦虑情绪。所以，你要扪心自问：我为什么要怕？”只有当你拒绝恐惧，大胆尝试，并且做到了以前没有做到的事，这种焦虑便会顷刻间化为须臾。而且你会感到，并没有你想象的那么困难，那么可怕，一切改变都取决于你的行动力的实施。
消除焦虑的第二步：坚持去做，拒绝懒惰。如果你想要考上一所知名大学，那么你高中的学习生涯就要坚持不懈的努力拼搏，一直沉浸于对自己未来考试失利的痛苦结局，你就会对个人能力产生怀疑，久而久之，你会产生考试不可能获胜的消极想法，于是你会变得怠慢，变得懈怠，变得懒惰，直至放弃努力。一旦放弃努力。就又重新回归焦虑之中，如此循环往复，除了结果上的必然失败之外，精神上也一直备受摧残折磨。所以，你要明白，坚持努力，可能成功；一直懒惰，必然失败。
消除焦虑的第三步：充满自信，行动为先。你一直沦为精神上的奴隶和行动上的矮子，那简直是糟糕加糟糕，糟糕透顶了。许多时候，是你对事物本身被取胜的难度性的过分夸大估计和与自己才识能力的过分轻视贬低，这两个极端只会给你衍生出一个错误的信号：那就是做此事必然失败。于是你就不会拥有斗志，直接出现从不抵抗就缴枪投降的颓废行为。因为你没有了信心，也就没有了奋斗的力量。所以到头来，事态至始至终没有解决，焦虑情绪也依然存在。
所以说，消除焦虑确实需要我们拥有正确的解决策略，最理想的治愈良药无疑就是立即行动，只有行动才能可能成功，只要成功焦虑也就荡然无存。
焦虑只会耗费大量的宝贵时间与充沛精力，与其坐等失败，不如愤然一击。告别毫无意义的焦虑情绪，做一个行动派吧!
