求人不如求己，

自己学学足疗，健康一家人～

《足疗歌》

大姆指代表头区，没事注意多揉揉。

头痛失眠不用愁，神经衰弱也无忧。

二三四趾多用功，目又明来耳又聪。

脚心包着一大片，消化系统在中间。

脚掌向外多刮按，肺气顺畅二便通。

妇科注意三大片，内宫外巢不可乱。

沿着足弓内侧揉，肩颈腰酸不用愁。

足背中央是乳腺，乳腺增生有痛点。

脚后跟是生殖腺，既能美容又安眠。

前列腺上若肥大，每天按摩内踝下。

点按颈项和胸腺，调整血压又安眠。

坚持每天做一次，身心健康乐陶然。