嗨，亲爱的观众朋友们，大家晚上好，我是你们认识的唐某某，还记得我吗？我又跑出来啦（这要是现场直播，我自己都想笑，不要问我为什么，我笑场）
学习美容也有段时间了，一直觉得我老是植入没有输出，总觉得哪里不对。我知道的，我了解的，我也想让我身边的人知道，也想让身边的人了解，或者让身边更了解的人，看到我的不足，好心给我意见和见解。
自从学了美容，由于时间和环境的限制，我没法得到很好的实操，理论倒是看了不少。不管是皮肤学，还是中医理论等等。在认真地看课堂笔记的时候，我觉得我是在上生物课。关于细胞学，关于血液循环等等。又觉得是在上化学课，微量元素等等
如果说美容护肤，光是指依靠美容护肤品，这种认识，是不够全面的。
先从心开始。心态要好。不是有句古话叫做“笑一笑十年少”吗？这不是不无道理的。心理健康，阳光，也是保持美好容颜的一部分呢。心态好不好有主观因素，也有客观因素。当客观因素发生时，就到了要发挥我们主观能动性的时候了。
心态好的基础是状态好。那怎样做到状态好呢？问问自己现在的作息时间是否规律？有没有违反生物钟？有没有足够的睡眠？有没有按时进餐？有没有适当的锻炼？身体才是革命的本钱，不管你革的是什么命。
感觉现在大部分人都是在这方面比较缺失。记得小时候在老家都是晚上9点左右就睡了。现在夜猫一大堆。都是凌晨才睡。在中医里面，睡觉时间都是很讲究的，关于人体器官的排毒，在什么时间段，是什么器官的排毒时间。而现在的我们，不但没有早睡，还吃宵夜，加大体内器官的负担，原本在休息时间好好排毒清理体内毒素却硬是逼着人家夜以继日地工作，这样的消耗，能耗多久……
还有我们的饮食也很有问题。这个也是很有学问的。均衡饮食，不是说的那么简单。就像老师说的，我们都知道怎么样做，怎么样调养。但是真正做到的，又有几个？第一繁琐，第二美食的诱惑太多。第三，在美食面前，只考虑到要满足当时的味蕾，却要胃为味蕾买单。不考虑胃的感受。
再者，生命在于运动。适当的运动，从生物学的角度来说，是有助于增加体内的血液循环，废气交换，刺激体内细胞的新陈代谢，通过汗液排出毒素等等。同时也有助于肌肉的锻炼，达到强身健体的效果。好的体魄往往伴随着好的精神面貌，有没有发现，经常锻炼的人给人一种阳光的质感？
身心都好了。内部环境和谐，外部环境也要有辅助才能达到更好的效果。要不然单是依赖身体本身的自我修复系统，还是有点欠缺的，要不然护肤品也不会横空出世，是不是？美容护肤具有悠久的历史，我们中国中医的四大理论可以作为历史依据。分别是《黄帝内经》《伤寒杂病论》《难经》《神农本草经》。还有《千金要方》等中医方面的书籍。
以上是我看了很多这方面的书籍后概括出来的读后感。关于中医方面，光是《黄帝内经》里的经络就够我好好消化的了。《黄帝内经》估计要看个好几遍。看完《本草纲目》，我被它的作者李大哥给收走了。我是没记住他书上的多少内容，但是被他行为所感动。
感觉自己乱说一通。但是有这样的感受不写下来，分享出来让你们知道，也让我知道，有可能你们还是会知道。但是我还记不记得我有这样的感悟就难说了。最近总是想着我要怎样才能把我所了解的关于这方面的内容更好的输出来。让大家觉得有所收获，而不是感觉是在浪费流量。
谢谢大家能进来，也希望大家能带着收获退出来。
