从超市买完东西后，我就来到游泳馆练习自由泳。由于这周感冒，身体不舒服，周日是头一次练习游泳，节奏还是掌握的不太好，想游的快，变现出来的感觉是游的比较急。旁边的一个大叔也在自由泳，他游的节奏比较舒畅，看了我的自由泳后，直接给我反馈出问题，“小伙子游的比较快，但是游的很赶，一个动作赶着一个动作，可以再放松一点“。回头想想，周日这一天的安排也是比较赶。
窗帘没拉上，早上五点多钟就自然醒了，然后起床以后就并行着用电饭煲准备早餐，收拾户外烧烤用的各种设备和菜品。准备的差不多后，还有空余时间，就开始在手机上玩了几把游戏。差不多七点半的时候，跟阿娟吃鸡蛋喝杂粮粥（五谷杂粮放多了，稠得不能再稠），吃完早餐就把户外烧烤设备往车上搬。
八点多出发，开车半个小时左右，来到了中医院，阿娟继续找大夫拿中药，调理身子。排队，拿号，医生问诊，开药，付完钱我们就暂时离开医院。下午再过来取药，因为中间这段时间，医院需要煎药。10点40左右来到医院附近的东疆湾建设开发纪念公园，伴着耳旁的海风，看着蔚蓝海面上飞起一只只海鸥，驶过好几艘货轮。一望无际的海面，让人心胸开阔，让人忘却各种烦恼。
中午时分，我们找了个人少的地方，在树下搬出桌椅，摆好烧烤炉和食物。一边聊天，一边烧烤，享受美景配美食的夏日时光。吃完午饭，来到亲海园，跟海来个近距离接触。从海边回来已是下午两天多，我们回到医院取已经熬好的药，接着驱车30公里左右回家。
先去了趟超市，采购了一些下周食用的水果和蔬菜，然后就回到一开始提到的自由泳了。确实比较赶，早上赶着用电饭煲做粥，同时收拾户外烧烤设备，还念念不忘玩几把游戏，结果早上的粥就煮的太稠了。东疆湾建设开发纪念公园和亲海园，只能算是走马观花地看了下。晚上练习自由泳也是一个动作赶着一个动作，整体感觉很急，自己也感觉呼吸急促不舒服。
记得，一次讲座上听到这样的故事，小和尚问老和尚开悟前后的不同。老和尚讲到，“开悟前，我挑水的时候想劈柴，劈柴的时候想做饭。开悟后，我挑水的时候想挑水，劈柴的时候想劈柴，做饭的时候想做饭。”安排好时间，临在当下，干一件事情的时候专心干一件事，不想着下一件事。用心做着当下正在做的事情，进入心流模式，会获得极大的收益。
