懒癌，通常指人长期懒达到了一种境界对其的称呼，一但患上便难以痊愈，只可以凭借病人自身的意志力来抵抗，是一种精神上的疾病。
这是百度百科对懒癌的定义，那么现代人该如何凭自身意志对抗懒癌呢？
1.两分钟原则
懒癌通常伴随拖延症并发，经过临床实验，发现两分钟原则，为治疗该疾病最有效特效药之一。
两分钟原则：生活中所有可以两分钟完成的事，看到之后立即行动，不要想着待会再做。
你要知道，许多两分钟就能完成的事不完成的话，会让你工作的琐事无限增加，房间持续变脏。
当这些琐事累计到一定量，要处理起来就更麻烦了，此时，你便会选择继续拖延下去。
对于一个懒癌患者，完成一个半小时，五十分钟的任务实在太难，此时不妨从两分钟可以完成的事做起。
当病情有所缓解时，可以升级为五分钟原则，十分钟原则或者需要大量时间才能完成的任务，先做两分钟。
两分钟可以做完的事有哪些呢？
可以把你心爱的球鞋刷得干干净净的，把明天要穿的衣服熨平整，叠好被子，把桌子上的零食袋，啤酒罐扔进垃圾桶，把脏衣服放进洗衣机开始洗涤……
ps:两分钟原则来自油管视频
YouTuber：Ali Abdaal
https://www.youtube.com/watch?v=5Nin1OtjOlU&t=17s
B站中字：BV1CJ411B7nX
2.简单原则
懒癌患者多半缺乏良好的阅读习惯，把大量的闲暇时间花在刷抖音视频，微博上。
当时间流逝，别人问起你，你今天做了什么，你哑口无言，干干答一句刷手机，当别人接着问，你刷到了什么，你可能都已经遗忘了。
此时，你需要小学生常用的简单原则。
简单原则顾名思义就是凡事从简单的开始做起。
此时如果让懒癌患者们放弃抖音快乐的配乐小视频直接过渡到看世界名著，哲学书籍，实在是强人所难。
为了培养良好的阅读习惯，懒癌患者们可以这样使用简单原则：
（1）从看电影开始，选择一部优秀有意义的电影，在周六的晚上，配着碳水和爆米花度过。
看完电影，拿出一个日记本过打开手机标签写下你的观影感受。
当然不必是专业的影评，仅仅只需写下你的感受，长篇大论可以，只言片语也行。
哪怕你只写下两三行字，也已经是莫大的进步了。下周，回归工作学习，同事朋友聊到你的周末，你便可以说说你的电影和观影感受了。
推荐作品：
《当幸福来敲门》
《何以为家》
《忠犬八公》
《肖申克的救赎》
（2）从畅销书开始看起。
刚开始培养阅读习惯千万不要选择过于晦涩难懂的书籍，应该选择阅读性高，趣味性强的作品，比如畅销书，小说，绘本等。
这样的作品，与傻乐呵的短视频和营销号文章相比，更具思想深度，更能启迪思维，甚至更能治愈心灵，同时又不会因为太难读而丧失阅读兴趣。
推荐作品：
《小王子》
《城南旧事》
《牧羊少年奇幻之旅》
《一个人住的每一天》（超温馨的绘本）
3.收拾房间
就我本人而言，房间脏乱时，心情会特别差，不想读书，想工作，不想做家务……
于是，就只能躺在床上呼呼大睡，或者持续不断的刷手机。然后，房间越来越脏，心情越发不好，进入一个死循环……
收拾房间是个大工程，不过，不妨用上两分钟原则。比如：上厕所回来，花两分钟时间把书桌收拾了再玩手机；吃完饭后，花两分钟把脏衣服扔进洗衣机……
你会发现几个两分钟后，打扫干净房间变得轻而易举。
现在放下手机，把把你的球鞋刷干净吧！
2021年新年快乐，希望大家都成为更好的自己。
