不知从何时何地开始，网络上手机上满屏的自律生活造就辉煌人生的“人物”，将自律提升到不可或缺的位置，似乎“自律=成功”。可谁都知道，成功是天时地利人和的产物，缺一不可，自律也许只是其中的一部分因素。大部分成功的人物身上能看到它的印记，不代表单凭自律就能直奔成功。
但如果真是这样，为什么大V依然在践行和推崇自律呢？怀着这份好奇，我开启了为期7个月的规律生活，亲测自律生活是一种什么样的感受？又是如何做到的？
一、7个月后的我过上了怎样的生活：
1、每天：
早上：6:00起床、背单词10页、听力半小时
白天：工作日午睡半小时或者冥想10分钟、休息日午睡1个小时
晚上：背单词10页、看BEC1小时、看新闻半小时（休息日自定）
休息：23:00睡觉
2、每周：
运动：至少2次跑步（APP打卡）、1次游泳
爱好：1幅彩铅画、1篇文章（线上/下）
学习：听课、做笔记和导图、整理印象笔记（2小时以上）
3、每月：
电影4部、看书1本、出行1次（长/短途）
二、7个月后的我是怎样看待如今生活：
7个月以来最大的感触是一样的24个小时，过法是如此的不同：
曾经的自己以为明日复明日，轻易的放过了时间，按部就班的工作，刷刷剧看看手机，一天悄无声息地过去后，只留下一个懒散的自己，每晚在自我埋怨中睡去。
现在自己可以6点起床，学习1小时；8点前化好妆、吃完早饭、抢完停车位、写好一日计划，云淡风轻的坐在办公室点起无印良品的香薰机欢迎同事；在别人陆续进入工作状态的时候，我已经在死磕最重要的工作任务；在同事饭后唠嗑哈欠连连的时候，我已经一觉睡醒开始下午扫尾工作；在同事加班加点的时候，我已经晃晃悠悠回家做饭；在我跑完3公里时，碰到一脸疲惫开门的邻居；9点还能精神抖擞地坐在书桌前静心学习、画画、写作、看书；11点前写完一日总结，满足地做个眼保健操，关上台灯，迎接第二天的到来。
仅仅7个月，原来的24小时似乎被我用成了120个小时。7个月前一定不会想到，我能毫无压力地做那么多的事，还能收获如此多的满足感。没有这段经历，我不知道自己可以轻松跑3公里，可以攻克怕水难关，可以一下午画一幅草莓蛋挞，可以做清晰的笔记和导图，可以做好看的PPT，也收获了家人、朋友、同事的赞许和鼓励。
更没有想到，在付费听课的过程中，接触到的一个个社群会成为无穷的动力。群主和助手们为我们更好的完成学习任务和打卡要求提供帮助，社群小伙伴们课间相互监督，课后互相问答，课程结束后还有学院分享和彩蛋，自发跟新各自的近况，加油打气。这让我真实的感受到世界上有无数个一样的我在追求更好的自己，激励自己坚持。
随着涉猎面的拓广，社群的增加，跳脱了固定的朋友、工作圈，接触到更宽广的人群，才发现毕业以后渐渐把自己禁锢在小圈子里，潜移默化地以为眼前的世界就是一切，忽略了圈子以外多姿多彩的生活。一晃眼，回到了大学时代充满好奇和信心的时光，觉得世界那么大，一切都很新鲜，觉得人生可以更精彩，我要珍惜时光，好好走一走。
三、习惯培养的过程：
罗列了1-7月的安排和8-12月的计划，供参考。
1月：挑选感兴趣的书，不论多少每天看，当月看了《嫌疑人X的献身》、《影响力》、《白夜行》、《纽约客》；研究学习相关的APP（思维导图、笔记），挑选适合自己的，尝试写读书笔记。之后坚持每月至少看2本。
2月：年前选好教练，2月学会游泳。之后坚持每周游1次。
3月：开始接触付费课程，第一次付费课程献给古典老师的《超级个体》，因课程从16年10月已开始，整个3月在补课中度过。同时运用1月学的笔记方式做笔记。补上进度后每周2小时。（注：因听课需要注意力集中，付费课程准则为同月最多听2门，追求效果不追求数量）
4月：看阅读方法的书，听学习方法的课（2门），做笔记。方法沿用至今。
5月：听写作课并开始实践每周一篇的写作（线上线下），参加公司PPT训练营，开始社交课程（每月听一次）。
6月：工作中运用PPT，习金融产品知识，运用至今。
7月：学习彩铅画（完成画作），学完职业生涯规划课，养成早睡早起的习惯（5:45-23:00）。
8月-11月计划：因已养成早睡早起习惯，和读书时代的英语基础，比较轻松的准备BEC高级，并完成考试，也提高工作能效。
12月：学习尤克里里。
7个月里每月都完成了看4部电影以上和出行1次。
如果按计划完成，2017年我可以实现人生愿望清单中的绘画、运动、乐器、语言，而前几个月的自律学习，不就是为实现愿望打下了基础吗？一生的愿望可以在1年中实现4个，想想也觉得很厉害呢。
四、自律生活的窍门：
1、制定计划：我在年前按照“趁早”做了年度计划，并按季度和月安排学习内容和准备培养的习惯。逐月和周列分计划，注意时间和精力的分配。合理的运用整块、分散时间；合理的分配精力高效时期，做到事半功倍。切忌减少浪费的，和模式切换的时间；也别填满所有时间，给自己调整和喘息的时间，降低挫败感。
2、专注：长期计划分散到各个月后，同时只专注1-2项，待攻克后转移目标，循序渐进。人生漫漫路，比的不是快，是持久，学一样精一样才能体会自我实现。
3、复习巩固：一旦习惯养成后，千万别扔在一边，可以降低频率坚持，不然就是前功尽弃，反复回顾熟悉笔记、技法等，多运用，熟能生巧，说不定什么时候就开窍了呢。
4、留意志同道合的人：在成长的过程中，一个人难免会觉得孤单，或有坚持不下去的时候。有人在一旁加油鼓劲，会大展士气。超级个体中的留言板，分享经历和感想；付费课程中的社群，相互学习监督分享；悦跑APP的跑友打卡记录和运动教程；游泳教练和搭子，全都是同道中人。三人行必有我师，相互吸取能量，更有勇气有动力有方法地自律生活。
5、留意平台：时下平台很多，可以通过搜索或推荐寻找迎合自己兴趣和要求的优质平台，锁定后互动。社群集结、彩铅公众号、Instagram、简书、小红书、知乎、CNN、每日经济新闻都放在我的手机里。
6、永远抓住当下的重点：一旦计划设定，别纠结过往的成果，别忧虑未来的计划，做好当下的事，每日/每周/每月/每年反思，看有什么地方可以做的更好；如果真的没有兴趣或天赋，不要为难自己，果断的放弃。
7、坚持：最后一点也是最重要的，自律是跟自己的对话，不做等于0。锁定目标，不找借口；认清现状，放过自己；学会享受过程而不是压迫自己喘息，才能更持久的坚持下去。
仅仅坚持7个月的成果，跟大V和许多成功人士的几年几十年如一日不可相提并论。我才刚刚起步，有许多做的不够好的地方需要调整，但就目前回顾这7个月，可以响亮地说“我认真度过”。仅仅只有7个月，就有如此的成果，更让我信服自律带给人的改变是由内而外的，也更坚定了我继续坚持的信念。
自律生活是内在的、平和的、自省的，不带功利的持久的自我实现才是自律的最大意义所在。
