2018.1.10感恩日记

感恩今天暖暖的好天气，感恩空暇来，心情喜悦的为我养的绿植做打理，又把家里的几个空水瓶利用起来，做了小改造来培育小苗，想到经自己动手插的秧在不长的天数生根发芽，茁壮生长，就可以移植到小花盘里了，内心特别的慈悲柔软、愉悦舒畅。

感恩现在天气好给自己锻炼的目标：从原来的每天保持6000步以上提到现在的8000步，上不封顶，多多益善。

感恩每天早上送完孩子快走或小跑半小时，然后做一些拉伸或局部锻炼，早上总锻炼大约一个小时左右，八点准时吃饭。

感恩每天有规律的作息和饮食习惯，让自己时刻有觉知的保持良好的状态，让身心灵得到升华。

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