作者：尤瓦尔.赫拉利，畅销书《人类简史:从动物到上帝》《未来简史:从智人到智神》
人类有身体。在20世纪，科技让我们与身体的距离越来越远，逐渐失去了好好感受味觉和嗅觉的能力，一头扎进智能手机和计算机，对网络上发生的事比对大街上发生的事更感兴趣。今天，我要和在瑞士的表妹说话比以前任何时候都容易，但要在早餐的时候和我的爱人说话却比较难，因为他总是不看着我，而是盯着智能手机。
(感想:警惕成为电子产品的奴隶，好好爱自己的身体，感受味觉和嗅觉。多和朋友面对面聊天沟通！！！珍惜、重视并锻炼自己和身边朋友面对面聊天的能力)
扎克伯格说，脸谱网致力于“持续改进我们的工具，让人们能够分享自己的体验”。但我们真正需要的， 可能是好好感受一下自己的体验。以“分享体验”之名，现代人对自己的理解常常是从别人的观点出发。一旦发生什么有趣的事，脸谱网用户就会下意识地拿出智能手机，拍照、发帖、等着有人点赞。在这个过程中，他们几乎不会注意自己到底有何感受。事实上，他们的感受越来越来自网络上的响应。
（感想：警惕微信微博等社交工具，他们会让我们把注意力放在别人的感受和观点上，忽略自己真正的感受，一定要警惕，其实已经有点沦陷了，提醒自己跳出来！策略：有一个只记录自己身体，生活，感受的微博，不公开)
人类一旦与身体、感官和真实环境越来越疏离，很可能就会感觉狐单、迷失方向。很多权威评论人士把这种疏离感归咎于宗教和国家的凝聚力式微，但或许和你的身体失去联系才是更重要的原因。曾有几百万年的时间，人类没有宗教，也没有国家，但还是过得开开心心，所以在21世纪应该也不成问题。然而一旦与身体失去联系，日子就肯定无法过得开心。只要你在自己的身体里感觉不自在，在这个世界上就不可能自在。
(感想:好好感受身体，感官，真实世界，这才能让我真正开心。建议：冥想。将注意力从电子设备的陷阱里救出来，倾听自己身体的声音。现象：我一旦不运动，不拉伸，身体就会浑身不舒服，感恩自己的身体感官还没有沦陷，接下来，就要重视自己身体的感觉，多多运动，多多冥想，感受身体，感官，真实世界）
到目前为止，脸谱网的商业模式都是鼓励用户花更多的时间待在线上，就算这需要减少线下活动的时间和精力也在所不惜。脸谱网能否找出新的商业模式，鼓励用户只有在真正需要的时候才上网，平常则把更多的注意力放在自己所处的真实环境，以及自己的身体和感官上吗?脸谱网的股东又会怎样看待这种模式? [ 谷歌前员工、科技哲学家特里斯坦.哈里斯(Tristan Harris)最近就提出了这样一种替代模式的构想，同时提出一项指标，让人们看看是否把“时间用得有意义”。」
（感想：现代商业的陷阱，让用户陷进电子设备的陷阱，偷走用户的时间和精力。例如淘宝双十一的等级PK，就是利用几块钱甚至几毛钱的红包以及人们的胜负心理，引诱消费者，当消费者定力不够时，就沦陷了！导致用户的时间和精力都被占据了！！！因为一个人时间和精力有限，都浪费在线上的后果就是，线下户外活动和面对面的聊天沟通没有时间，身体健康快乐和沟通能力都需要时间锻炼实践的！一个人20多岁的时间和精力最宝贵，学习能力最强！！！是无价的！！！把这个时间浪费在电子设备上，真的得不偿失！）
作者简介：耶路撒冷希伯来大学教授，青年怪才，全球瞩目的新锐历史学家，第十届文津图书奖得主。尤瓦尔.赫拉利关注的领域横跨历史学、人类学、生态学、基因学等，他从宏观角度切入的研究往往得出颇具新意而又耐人寻味的观点，受到各界读者的追捧。
20191030晚安
