D22～3月15日
今天一早，把自己从内到外的整理了一番，带着愉悦的心出门。一切看起来都是那么的好，原来照顾好自己是这么的重要，这样才更有力气来照顾家人！
D21～3月14日
阳光灿烂的一天，我的心情特别好！想起去年六月在台湾旅游，有很多美好的回忆，但诚诚爸爸对待我们的仼性这事深深地留在我的心里并影响了我！当时大家要赶路，但我和闺蜜很想吃俄罗斯冰淇淋，吃呢，会影响大家的时间，正纠结时，诚诚爸爸说：“想吃就吃吧！出来玩就要开心”，就让其他人先行，他留下来陪我们。这当然让我们相当满意。这虽然是一件小事，但我感受到的是尊重，包容，耐心，想让别人开心的心。
今天我用同样的心来陪女儿，却让我自已收获满满！我想我也要用同样的方式去对待我的先生，我的父母，我身边的所有人......那将会是一件美事！
D20～3月13日
尊重别人的话语权，字面上我懂，但在实际生活中我从来没用过，今天在和先生谈话时才突然觉察到，瞬间没有了论断，真心地在听他到底要说什么？我要好好记住这感受，尊重任何人！求主给我这个能力！
D19～3月12日
今天想做一件以为为女儿好的事，却做成一件让女儿哭泣的事。事后总结下自已错误的做法，知道自己做法错了，和女儿道歉。 原来爱是要用对方喜欢和接受的方式来表达和给予，才会得到最好的回应！学习，操练中！
D18～3月11日 今天读《圣经》创世记，读到50 ：19 约瑟对他们说：“不要害怕，我岂能代替 神呢？”这句经文敲醒了我，明白神是掌管一切的，即使有人伤害了我，我也应该交托给神来替我伸冤，不要让自己有去做伤害别人的事，只有让自己谦卑下来，尽自己的本分就好，时刻警醒！！！
D17～3月10日
今天早上一小時的讀經好愉快，到點了還捨不得放下，真喜歡這樣的讀經生活！讓我一天都在有序中生活，感謝主的同在！
D16～3月9日
我开始学习爱人，先要突破自已己有的一些方式方法，我先从耐心开始，以前的懶得解釋的習慣今天我改變了，願意從頭把事情說一遍，把誤會澄清。耐心，耐心求主加給我！
D15～3月8日
今天还是觉得累！但能静心做亊，感恩！女儿马上要放学了，我要把自己调整到喜乐的状态，想把笑容送给女儿，也送给自己！节日快乐！
D14～3月7日
今天觉得好累！有点不想写了，但感恩有个声音在不断的提醒我，不能放弃！坚持，坚持！
D13～3月6日
今天早上安排的事情太多，由于时间紧，在忙乱中，自已的脾气又上来了！感恩！现在的我能及时地察觉，给自己安静的机会，看见我内在躁动的小孩又在跳动了。便及时安慰了躁动的小孩，让一切又回归正常。感谢自己还在这里。
D12～3月5日
很多关系没有办法变得亲密，或许是因为你对对方太霸道，看不到对方的需求。这几句说得就是我的以前，今天我愿意静下心来陪你做你喜欢的事，做你开心的事，能让你开心，我也觉得自己很有能力了。（记住在上海的这一天）
D11~3月4日
我告诉女儿，当妈妈对你说话时，听完你可以回答：“好的”，更可以回答“我不同意你的说法,我不赞成这样，我不理解，我没听懂，我不想这样做，我可以按我的想法做吗？.........”
这也是我接纳自己不可能是完全正确的，给自已100个赞！
D10～3月3日 写给先生的话：
老公，今天看到曾经的照片，当时我俩是那么好，我的心被触动了，我发现我真的喜欢你！我特别喜欢和你拥抱的感觉！我为有这个感觉高兴。[愉快][愉快][愉快][愉快][愉快][愉快][愉快]
D9～3月2日
女儿需要一些她以前的照片，我就把家里的老照片全部拿出来，边看边找，看到自已曾经的照片，感叹多多，有年轻的面庞，也有美好的回忆，但看后发现更喜欢的还是现在的我！感谢一切！
D8～3月1日 孩子是同一个孩子，好象我在之前怎么发现的都是缺点，当自已接纳自已以后，发现孩子既然有这么多的优点，还有这么多的长处。自己心里乐滋滋，和孩子说话的声音都那么好听了！
D7～2月28日
昨天在和女儿谈论她对将要申请的学校有什么要求时，发现自己原来对女儿需求方面的肯定太少，太少了！以至于女儿都不知道该怎么说，还好在女儿说出来时，及时回应了她。
我需要改变，更要让被我我压制了多年的女儿那受伤的心灵的得到修复，原来我可以重新做起，我也愿意去做！
D6~2月27日
我是有福的，因着信靠主耶稣。
从今天起，不再说是你惹我生气的。因为我已是成人了，我不能再为自己找借囗。如果我生气了，需要立刻暂停，尽快回到我本应该温柔体贴幽默风趣的样子。这才是我要的生活！
D5~2月26日
感谢主！感谢自己！感谢自己内在的小孩，今天开始你想成长了。你今天愿意付出就是你成长的记号！今天将会有温馨的晚餐献给家人！加油，我是最棒的！
D4～2月25日
我依然深深的爱和接纳我自己。我内在的小孩从今天开始我来“抚养你长大”。因为你是我内在的一个部份，我现在能了解到的就是内在的一些情绪、感受、内心的需求。怎么去满足一些内心的需求？就是把一些好的感觉给到内在的小孩。求主赐我智慧和能力！感恩！
D3～2月24日
今天读《圣经》创世记21章看到夏甲带着孩子在别是巴的旷野走迷了路.....神已听见童子的声音，就对夏甲说话，神使夏甲的眼睛明亮。我好羡慕夏甲能听到神的使者的话语，我想如果现在上帝能这么明确的对我说话，那我肯定会照着上帝的话去行。我就思考我要怎样才能听到呢？终于知道要好好读圣经了。感恩！
D2～2月23日
梦境中的我有了处理事情的新方法，例如：我和先生一起在厨房干活，先生要开着门，我感觉到冷了和先生说，而先生说不冷嘛。我不要生气而不再说话了，我可以笑着说，不行我要去取取暖，那厨房的亊就交给你呢。
对婆婆，有事也要心平气和地说，而且要把自已的想法和发生的事情说得清清楚楚，因为你不用再躲避，你也是需要被看见的人。你是这个家的女主人。
这就是现实生活我要重新学习与家人相处的新方法，感谢上帝的开启，靠着妳我凡亊都行。
D1～2月22日
我一个人在家度假的今天，开始了第一天的挑战，一醒来就非常感恩，感谢上帝给了我这么舒适的生活！
我带着喜乐的心给远在北京的老公发了条微信，我想他也能看到我脸上的笑容吧。
我要记住着这喜乐的感受，在以后的生活中不管有多大的风雨，都要想起用喜乐的心去面对。 宝贝，我爱你！
