随着社会的发展，很多东西都改变了。我记得小时候，要是说谁脸皮厚，那就算是骂人了，就是说这个人不要脸，没羞没臊。现在好了，父母教育子女，往往都会说脸皮要放厚点。追女孩的时候，脸皮厚那就更受用了。

    与脸皮厚对应的就是害羞了。以前，害羞往往被归列为听话，老实厚道，不瞎混。哪知社会变迁，害羞者的生存状态已是步履维艰。

    害羞者有严重的社交障碍，在许多正常的场景下也会脸红，心跳加速和焦躁不安。最致命的是，他们明明知道这样不好，可就是无力改变，控制不了自己。然后又增加了自己的内疚感，内心得不到自恰，时刻与自己做斗争，把精力都内耗掉了。

    害羞与内向是两个概念。内向的人，不爱社交，不愿意多说话，比较沉稳。与害羞最大的区别，就是内向的人不会出现内心的自斗。

    害羞与自卑也不同。自卑往往是自己某些能力上有欠缺，不自信的表现。而害羞者可能很聪明、很有名望，很有钱或者有权。只不过地位尊贵的人害羞容易美化成优雅。

    害羞的原因或许很复杂，但害羞的表现很简单。就是特别怕人，有人在场就会特别不自在。他们最怕的有3种人：陌生人、手握权力的人、异性。

    记得上学的时候，老师经常问：刚才讲的内容有没有不明白的啊，不明白的我再讲一遍。我就心理嘀咕，不行，我不能说我没听懂，那样不就说明我很笨了吗，老师肯定不喜欢笨小孩。所以为了表示聪明，一听就懂，为了得到老师的认可。我就：嗯嗯，听懂了。害羞者就是这样，太过于关注自身的感受，介意的往往是：如果我这样做，别人会怎么看我，他宁愿自己承受不方便，伤害自己来获得别人的认可，其实对方根本没有认可。如果对方知道了，反而觉得你很笨。所以害羞的人往往容易被当作一个老好人。他们常常委屈自己，获得别人肯定。

    值得庆幸的一点是，害羞是可以改善的。当年那个宁可尿在自己裤子也不敢举手报告的害羞的孩子如今不可能还会尿裤子了吧。很多时候，我们不断地在突破自己，无论是自发行为还是形势所迫。开始向陌生人请求帮助，开始向领导提出自己的观点看法，开始向异性表达自己的情绪。一次次做好内心建设，一次次折磨自己，一次次感受如释重负的轻松。于是，越来越欣喜自己的改变，觉得是值得的。

    改变，首先是认知上，没有那么多人关注你，在乎你。怕出丑，试一次就知道，还确实没人在乎你，收起玻璃心。

    另外就是训练，不要逃避。这是一个痛苦的过程。把自己当作一个演员，想好你要扮演的角色，每天反思自己的演技是否拙劣。周星弛就是一个很害羞的人，看过他接受采访和参加综艺的表现就能看出来。但是，演戏的时候，他就脱离了自己，进入了角色。

    很多人都感谢自己做销售的时光，那也是岁月对他动刀的时光，把他雕磨成一个人精，即便充满了辛酸泪，回头想想，也是值得的。