两年前就在喜马拉雅听了萌姐的演讲，当时就知道了有一群异类小伙伴，每天坚持4点起床，利用早起的三小时练习硬本领，活出比别人多一倍的时间，多一倍的精彩人生。当时只是非常佩服萌姐和这群异类小伙伴。但是没有想过自己加入其中。我觉得4点钟起床是非常难达成的。就像有些人减肥，突然饿几天，饿几天之后就会疯狂找食物，反而容易反弹。有些人健身，给自己订立了非常紧凑的健身练习计划，高强度的练习之后往往就是放弃。
今年5月又重新接触到萌姐的又忙又美大赛社群，我们组的小组长在社群里发布招募活动，于是我便报名参加了70天坚持萌姐60S的演讲练习。小组长建议我从7:00起床逐渐调整为6:30，再到6:00。循序渐进，不至于让自己刚起步时就因为难度大而放弃。
小组的成员都非常努力，也感染了我。每天早起的第一件事就是练习萌姐的60秒。刚开始时，只是为了完成任务，拿到稿子就读。小组成员轮流互相点评，通过点评反馈，我知道了自己的问题所在。主要是读得非常拖沓，绵软无力。其次是缺乏感情。经过群里小伙伴们的点评，自己再有针对性的练习，现在这个问题已经改善很多了。小组成员当中有很多小伙伴们都是非常优秀的，却还是非常的努力上进。这种积极的情绪也影响到我。除了小组群，还有大群。在大群中不定期的有优秀小伙伴们的心得分享，也会分享一些练习的方法，如发音练习，绕口令，锻炼丹田发力而不是用喉咙发力等。
参加70天坚持萌姐60S活动，除了演讲还有其他很多收获。首先是在小组长超群的帮助下解锁了很多新技能：学会了用喜马拉雅录音，学会了发微博，学会了使用直播，学会了用简书写文章，学会了用语音导出软件把群里的语音导出为mp3格式。感觉自己成长了非常之多。第二个收获是每天为了及时交作业，天始每天早起，在每天6:00起床后第一件事就是练习萌姐60S。感觉自己更自律了。坚持下来非常有成就感。第三是在小组一步一步的深入练习过程中，发现了自己的不足，明确了下一步努力的方向。
我觉得通过70天坚持60秒的练习，我学到的并不是简单的拿着别人写好的稿子照念，而是学到了一套系统的学习方法。我可以把这套方法运用到我生活中的各个方面。比如我准备学习英语，那么我可以用类似的方法，每天坚持读一小段经典对话，1至3分钟的文字，用半个小时把它读熟。把这些对话内化。通过日积月累的力量，一定能把英语学好。比如我也可以把这个方法用在健身上。每天坚持半小时，每周针对性锻炼某一个动作，某一个部位。
通过60天的练习，每天的朗读练习已经成为一种习惯。我一直认为，如果你做一件事情，需要特别努力的话，往往会给自己造成很大的压力，如果要非常努力才能完成，潜意识是排斥的，所以这件事情就越难坚持下去。只有当你把某一件事做得非常自然轻松，就像我们平时刷牙洗脸一样，成为一种不需要思考便能执行的习惯，这件事情才算是内化为你的能力。70天坚持60秒的练习，便是在不知不觉中，把你的行为每天重复，继而变成你的一种微习惯。每天只需要5-10分钟的练习，一天天简单的重复，这就变成一种潜移默化的力量了。所以萌姐70天坚持60秒的练习，不仅仅是学会演讲的技能，更多的是学会一种学习的方法。这种方法，你可以运用到生活，学习，工作的各个方面。
非常感谢萌姐带领大家这样一步一步的学习。非常感谢小组小伙伴们的陪伴。
