“每天都忙死啦”，“真想老天再多给我点时间”……实际上15年前的我，也和大多数人一样，整天为时间不够用而烦恼 。
作为神经外科医生的作者桦泽紫苑在一家综合医院工作 ，每天按时上班，而且几乎天天加班，和一般上班族的生活没有什么两样 。
上午，要在门诊处接诊数十位患者。下午，为住院部患者进行巡回检查，有时还会被急诊科或内科喊去帮忙。下午5点，诊疗时间结束后，还有开不完的会议，写不完的诊断书或出院病历。
中途如果有时间，就会阅读医学书籍 、学术论文或者自己写论文，见缝插针的为自己充电 。
一天之中，在医院的时间基本上达到了14个小时，晚上赶末班地铁回家，到家时通常是夜里11点多了 。
你是不是也在经历这样的狂轰乱炸 ，这是《为什么精英都是时间控》的作者多年前一天的真实写照。
直到某一天，一阵强烈的耳鸣向作者袭来 ，他这才意识到是自己太疲劳了，身体在向他提出警告了 ，医生给他的回答是，“精神压力过大 ”。
他觉得很讽刺，自己作为一名神经科医生，却被精神压力打垮 。他意识到再这样下去只会拖垮自己的身体，他决定要改变自己的生活方式 。
决心不再把工作当做自己生活的重心，要让自己活得更加自我，彻底改变自己分配时间、使用时间的方法，也就是说改变了自己的“时间管理术 ”。
虽然每天的工作依旧，但想抽出时间过自己想过的生活并不容易，他对自己使用时间的方法下了一番功夫，最终取得了成功 。
后来他每天都有时间创作文章，每月都能读20本甚至30本书 ，并且这样生活了很多年 。
那么你有没有想过要改变自己“瞎忙”的状态呢？也想过自己想要的生活啊？
作者认为，如果把时间利用好了，你就可以获得想要的一切 。
能够掌控时间管理术的人，就能掌控自己的人生，就能取得事业的成功，就能构建幸福的家庭 。
集中注意力，提高工作效率，为自己创造出更多的自由时间 。
把这个时间用于自我投资，让自己不断成长，能力进一步提升，结果就会收获更多的时间和成功。
那么怎样做才能让自己达到事半功倍的效果 呢？就是利用好“大脑的黄金时间 ”。
早上起床后的两三个小时里，大脑最清醒，也不会感到疲惫 ，经过一个晚上的休息，处于一种非常有条理的状态。所以此时大脑是一天当中机能最好的时间段。
此时，特别适合做理论性强的工作，比如创作理论性文章、学习外语以及需要高度专注的工作 。
作者指出 ，根据脑科学的理论，在头脑机能最高的时间段，做最适合的工作，可以将工作效率提高到原来的两倍，甚至更高。
工作分为“专注性工作”和“非专注性工作”，你把什么样的时间段用来做专注性工作，会决定你一定的工作量和完成质量 。
上午的时间价值是晚上的时间价值4倍，把“专注性工作”放在大脑专注度高的时间段里完成 。“非专注性工作 ”放在大脑专注力下降的时间段里做 。这样工作效率就能提高到原来的2倍，甚至4倍 。
所以在你觉得时间不够用时，不妨改变一下自己的时间管理，将重要的紧急的事情放在早上做，把不重要不紧急的事情放在下午或晚上做，合理安排时间，达到事半功倍的效果。
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