#海拔五千
1.#体重管理 2025.2.18 早，20分钟瑜伽；晚，30分钟兔子舞+仰卧起坐100。体重，早，53.5；晚，54.8，+0.4。
2.#读书 《高手——解决法律问题的31中思维技巧》P40-53；《课堂方法》P10-30。
3.#君子兰班 ①早自习50分钟，留了10分钟晨诵，播放电影《孔子》主题曲，诵读三首《幽兰操》，周敦颐的《爱莲说》，开启君子晨诵。周四开始诵读君子言行的条目。
②课堂检查默写，做文言文字词翻译练习，准备然后听写七上前三单元课后生词。
③新学期第一次，练字，给27个学生练字起头。虽然右肩膀胳膊还有点疼，但还是选择效率更高的练字方法，不想让去年贾同学字体拉分没考上理想高中的悲剧再次发生。
4.#生活 ①早上5点左右就醒了，做了20多分钟瑜伽。早上瑜伽，感觉比完赛好。
②下午写课程计划，仍未完成，晚上把电脑带回家，只顾读书，给忘了。
③客厅里的三枝梅花，基本上都绽放了，整个屋子都弥漫着好闻的香气。腊梅黄色花瓣，红色花蕊；红梅的红深深浅浅。腊梅花香浓烈，红梅花香清雅。各美其美，各香其香。
