情绪来自于自己的选择，你选择快乐你就可以得到快乐，你选择愁苦就会马上感到愁苦，你可以瞬间将愁眉苦脸转换成如花笑颜满面春风。只要你愿意学习，你就可以把自己的情绪控制到几乎随心所欲的程度。你可以随时进入兴奋自信充满活力心智敏锐的良好情绪状态。令人遗憾的是在现实生活中人们很少的对自己的情绪加以控制，大家选择的多是不好的负面的，情绪多是跟着感觉走心甘情愿做情绪的奴隶在这种情况下人民的生活质量可想而知人们会在有意无意中亲手扼杀自己自身的幸福。
控制自己的情绪，就可以改变自己的行为。改变自己的行为，就能扭转自己的命运情绪控制决定你的能力大小情绪控制决定你的人生幸福情绪控制决定你的命运没有良好的情绪控制一切无从谈起。
挂着扑克脸的人到哪里都不会受欢，神情沮丧抑郁的人会令人不由自主的躲开而怒火中烧的人，则会给人际关系造成永不平复的创伤。
情绪控制是上帝非常公平的分给我们每个人的能力不论富裕或贫穷，不论高贵或者备件任何人都可以控制自己的情绪，来为自己的人生幸福服务，任何人都可以从情绪中汲取精神的力量帮助自己化解心灵的压力。
