亲爱的你，先让我抱抱你。隔着无尽的长夜，越过漫漫时空，让我抱抱你。那个躲在角落发抖的你，那个被母亲咒骂的你，那个在夜里血流不止孤单无助的你，那个在街头吹着冷风茫然无措的你，让我回到那时那刻，给亲爱的你一个温暖的拥抱，让我轻声告诉你，别怕，我在你身边，永远不离开。
亲爱的，我知道这么多年，你很不容易。即便生活看上去圆满幸福，可那些颠沛流离的情节依然在暗自撕扯你的内心。你从来也没有忘记过。那些伤痛依然会痛，那些无助依然清晰。
你心疼着母亲的辛苦，却同时拥有一个不被她所知的残酷青春。她的苦痛一定比你更深。你不再对她曾经的伤害耿耿于怀，而是对她有了更多的悲悯。你真的成长了。祝贺你。
你对女儿贴身陪伴，时刻不离，你从不曾对她大喊大叫，你拥有千百倍的耐心，你一天无数次地告诉她你爱她。你要把自己曾经的缺失全都补在女儿身上，你把她看作了另一个你。你在照顾她的同时，也疗愈了童年的自己。
你希望女儿不再经受你受的苦。你努力圆满自己，为的是圆满女儿的生命。可是亲爱的，你不知不觉让自己又过于沉重，你执着于那个好的对的，你执着于自己曾经受的伤害。你如惊弓之鸟，惊慌地张开羽翼保护这个弱小的生命，却忘了她也有自己的翅膀。
你带着使命来到这里，寻到了今生的父母。你们度过了漫长的岁月，走到了今天。你从他们身上习得了智慧，看清了他们生活的模式。你貌似超越了他们，看起来比他们高级了那么一点点，你开始看不上他们的老土笨拙落伍，嫌弃他们因为一件事可以吵上一辈子。你帮他们看清了这一切，却悲催地发现他们谁也无法改变谁，谁也不服谁，他们相爱相杀，不亦乐乎。你以为你跟他们不一样，你用了十几年的时间把自己打造成了标准的城里人，你以为你可以和他们划清界线，用自己的优越感对他们的生活指手划脚。
可是你有没有发现，你不过是在重复他们的生活。你如母亲一样暴躁易怒，又如父亲一样倔强执着。你对事件的反应与他们如出一辙。你根本无法抹去他们刻在你身上和心上的印记。你永远是他们的女儿，你永远继承他们的血脉和姓氏。
是你选择了他们，是你决定了要从他们身上来学习。就如你的孩子选择了你。
你有没有看到，他们为了爱你所付出的努力。他们和你一样也在这世间颠沛流离，苦痛挣扎。他们付出了全部的热情和能量去为你开创美好的生活，正如你为你的孩子所做的一样。
你的心痛了吗？你看到真相了吗？
你明白了吗，你是被爱的，被父母深深爱着的，那个可爱的小女孩。你是爸爸妈妈永远的小女孩。
亲爱的，我也爱你。我会永远陪伴你，不离不弃。
以下来自菲朵：
是吗？那些你渴望的，你真的值得拥有吗？你为此付出过多少努力？你开始行动了吗？小小的意志力帮不到我们，小小的用力无法坚持，我们需要拿出巨大的决心，决心让自己不再沉睡，决心从此醒过来。这庞大的决心里不仅仅只有你自己，而是与整个世界同在。你的同行人，你头顶的太阳、天空、树木、飞鸟和春夏秋冬里的所有气息将会支持你，你房间里的窗户、灯、书桌、厨房里的锅碗瓢盆，衣柜里的裙子，书柜里的小说和散文都会支持你。但你要发出邀请，真诚地邀请它们与你同在，并付出努力。如果你暂时不想挖掘，不想走那条黑路，那么可以选择一条相对容易的道路，作为一种缓慢开始的练习。你可以去写那些平凡的事，去歌颂木地板和老咖啡杯，火腿三明治和巧克力，但是，请别停下来。
书写培养人的耐心，也许烦心的事情会一再回来，但你的焦虑将会越来越浅。有些人想逃跑，但是你不能，你不能以懒惰作为借口不去思考，不去书写，不试着醒过来，而选择坐在酒吧里喝一夜的酒，抱怨天地父母或你的伴侣，摔东西骂人，或者是窝在沙发里吃薯片，又或者假装睡着。请不要再次逃之夭夭，如果你不害怕自己内在的匮乏被人发现，就不会畏惧他人对你的批评。那些评价并不是你，不需要介意。因为背负着被批评的压力，因为背负着这样的苦，我们要学习的仅仅是把支持给出去，所有的人都需要被接纳。经过长久的练习，借由不评价，所得到的边界感和慈悲心会带给我们力量。而不仅仅是负担着恐惧，四处寻找虚弱的美。
Day9 3月23号课题：（请于3月24号上午十点前分享）
请用半小时给你的爱人写一封情书，用尽你所有的温柔、自尊和慈悲。（爱人不限于配偶，可以是之前的人，可以是想象之中的人，可以是给自己，可以给男人，也可以给女人，可以给不存在的人。）
