中午，儿子让我讲绘本，我们翻出《大海里的孤岛》这本书，一个国王因为不能忍受嘈杂的黑鸟、脏乱的飞虫、无精打采的花儿……对他们进行驱逐，最后自己肥沃的土地变成了荒漠。

这样一本以绘本的形式出现的书，看似给孩子读的，其实成人读读更有意义。

国王像一个完美主义的化身，无法容纳不完美的事物——鸟群遮天、蚊蝇嗡嗡、花朵枯弱。而这些就像我们生命中的烦忧与愁苦，如果我们只是一味的回避，抗拒，我们的心灵就无法成为深深的海洋，无法容纳更多的烦忧与愁苦，而这些，都是我们人生的必备。

在自我成长的道路上，不断学习“接纳不完美的自己”，接受自己身上所有的优点和缺点，才能更好的面对自己，让自己进步。

当我学会接纳不完美的自己后，我也学会了接纳不完美的孩子，当儿子出现个别不良行为的时候，我已经不像以往那么焦虑了，也不会让更多的负面情绪影响到我，更多的时候我会通过正向引导和正面鼓励解决问题。而由此收获了很多，孩子自信心提升了很多，亲子关系更加融洽了。

接纳自己和别人，意味着停止与自己、别人对立，尊重自己别人的生命的独特性。接纳，意味着停止苛求，允许自己和别人适当犯错误，从中吸取教训就好了。如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。坦然地承认并且接纳它，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。然后再想办法解决引起负性情绪的问题，从而更好改变现状，提升自己。

接纳自己和别人，是件很重要的事，只有给自己一个真心的拥抱，我们才能活出完整的生命。