看了一个故事，联系如今我的状态，谈谈感悟。曾经有一位阿拉伯学者，做过一个心理学的情绪实验，他把刚出生的两只羊分别放在不同的环境中生活，一只散养在草原上，每天可以自由快乐的奔跑。另一只则被拴在一个木桩旁，并且在他的旁边拴了一只狼，但狼并不能吃到这只羊。一段时间后，自由的那只羊长得非常健康。而被拴着的那只羊却死了，它不是被狼吃掉的，而是因为每天面对凶恶的狼，心里非常恐慌，根本无心进食，最后因为过度焦虑而死。
故事的道理很简单∶一个人生命的长短和事业的成功程度，都和情绪的好坏密切相关。有些人常常陷人一种情绪内耗之中而不自知。比如你的生活中，和别人有矛盾，总觉得自己受到委屈，不断回想，总觉得对方故意找麻烦，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。
每当你想起的时候，你就会翻来覆去的睡不着觉，长期处于一种沮丧的状态里，无法感知生活的乐趣。久而久之，你觉得心累难受，这就叫做情绪内耗。很不幸，我就是这样的人。
我有时常对自己说∶“气死我了，压力好大，难受好累”。这时候胸口就是不顺的，我会尽量想办法去排解，不让情绪泛滥。不以物喜，不以己悲。幸福的生活，必须从调节自己的心态开始，人生无完美，不必太苛刻，希望我一直能学会舒缓放松的情绪控制，给自己提供好情绪价值。
