我要运动 运动的好处太多啦

大家知道运动对于帮助我们改善自己的心肺功能、肌肉功能......都有很大的作用。

为什么我就是坚持不了呢，可能就是叶老师说的没有早起，事情就做不完，到处救火，然后恶习循环就不能早睡，又不能早起，要有好的习惯，要养成运动，饮食，睡眠加冥想。

图片发自简书App

只有天天坚持下去，才能养成良好的习惯加油加油✊✊

                                                              林晓和

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