由于昨天喝了一些酒，加之起好头的文章不知道怎么写，只能怏怏地、不好意思地请假，而这也是自2月8日开始每天反思后第二次请假，还好战友们能够原谅，那我早起抓紧把昨天的补上。
反思昨天，是经历比较充实的一天，但同时发现自己持续了多天的耐心，在自己没有准备好或休息好的羸弱情况下会逐步失去，这是特别需要注意和警惕的。
早晨去驾校练车，虽自己只练了两天，总感觉自己练得还不错（这正和笑来老师的那个“90%的人觉得自己的驾驶水平在平均线以上”的理论相吻合），有一种隐隐的心理优越感，指导指导这个、指导指导那个，也不虚心听取他人的意见，容易一意孤行，比如有人说你应该往左打半圈了，可自我感觉还可以没有听，直接压线，总感觉新学员车速控制不住，说话时声音偏大，事实上，刚开始的自己何尝不是如此，所以，这周我一直在说摈弃“嘲笑”，不嘲笑他人，才会感觉不到他人的嘲笑，特别需要印入脑子的去践行，而且是不断地践行。
下午陪媳妇去医院做孕产日常检查，今天是胎心监测，事实上上一次我家大孩生之前到底做了多长时间我已经不清楚了（人就是这样，往往是正在经历的痛苦会特别容易记住，而经历过后特别容易忘记、遗忘，就像痛苦一样，经历的时候犹如干吃辣椒，经历过后才很快就会忘记那种感觉），本想着有10来分钟就应该差不多了结束了，结果需要40分钟（人又是这样的，如果你碰到的事没有按照预期的规划运行的话，逾期让自己心理焦躁），本来下午还有别的事需要做导致心里特别烦躁、焦虑，让自己的抱怨情绪迅速探头，同时因为是带着大孩一起去的医院，胎心监测时间过长之后，有迁怒于大孩和媳妇的倾向（比如孩子喜欢在外面走走跑跑，自己在后面追着，在心里还极其想找一个发泄处所）。
后来监测完毕回家时，正好在回去的路上碰到了城市树木农药喷洒车，和媳妇又在到底从那个方向走发生了分歧，而自己独断专行式的选择她禁言听我的。现在想来，最主要的原因是我本想往右走，而她坚持向左走，在没有解释的情况下她没有听取我自己的意见，伤害了自己的傲娇。
还好，晚上和姐夫也是我要好的朋友一起吃饭喝酒，烦闷的心情才烟消云散。
事实上，现在想来存在这种情绪的主要原因在于①没有专注于当下的事，没有集中注意力干当前正在干的事；②有计划但不详尽，没有考虑额外可能发生事情的影响；③虽然在心里以及自己的装备库中已经有了“耐心”、“摈弃抱怨”、“摈弃嘲笑”的概念，但因为事件当下元认知不强仍有不断探头的迹象；④跟家人的沟通不清晰、合理、清楚，并用自以为清楚实际含糊不清的解释，自以为是地行事。而这所有的种种能够在反思的过程中被自己用元认知能力即时发现并纠正，这确实是我最近一段时间刻意训练后的结果，很赞！但同时自己发现对于元认知能力的运用与自己的想要的那种效果还相差甚远，需不断修炼，比如在事件的当时，不能迅速从武器库中调用元认知武器，去分析处理相关问题，而只能事后分析，会造成事后的补充或者弥补，而事实上这种情况，有时会造成无法弥补的过错，就像有句谚语说的“说出去的话泼出去的水”、“破镜不能重圆”，所以我们需要的是当下的元认知判断和事后的元认知的元认知能力（判断之判断），而这就是我以后的刻意练习方向了。
