怀着怀疑自己的状态去了成长小组，时间管理蒙圈的我，想展开自己内心的纠结和时间的凌乱，和孩子的种种沟通关系。
到了爱如是，有熟悉的面孔，有生面孔，缘分让我们在一起抱团学习，有需要开导的时候互帮互助。
学习总结:
爱：
是什么蒙蔽了️爱️：异化的沟通方式
·道德评判：道德评判也是属于一种语言暴力，以爱的名义去控制对方。
·进行比较：不去进行比较，没有谁对谁错，只有观点不同，只要做好自己。
·回避责任：以回避责任的状态去对待孩子，孩子是不开心的。比如给你说了多少遍了，你还是这个样子。
·强人所难：作为父母，按照自己的意愿去要求孩子，但是孩子做不到。
爱之杯：
当自己的爱没有得到满足时，就不会有太多爱给别人，只有当自己的爱满满的时候，多余的爱才能完全地给予别人无条件的爱。
如何填满爱之杯：
头脑风暴：买买买、独处、倾诉、音乐、唱歌、定期充电、运动、自我倾诉、哭
意识层级：
他认为忠心：
·合一：万物皆我，我即万物
·连接：
·通过生命流动：
·关系：无条件的爱
自我为中心：
·满足：看见自己，看见别人，感恩
·清晰：看到自己想要什么，看到自己的内心
·自我重要性：去满足自己心中想要的一切
·制约：自以为是的让别人怎么去做，自己怎么去做“应该”“不应该”信念，有觉察
·生存：价值感安全感低，经常否定自己。
非暴力沟通 4 要素：
·观察：区分观察和评论。仔细观察并说出事实，而并非是客观的做出任何的评论。
·感受：要真实表达感受，而不是说出想法，评判等词
·需要：表达自己的需要，而不是做出命令的语言，或是索取的语言。
·请求：要分清请求与命令
表达方式需要避免的：
使用的语言没有体现评论的人对其评论负责任
把他人的情感，思想，愿望当左成唯一的可能
把预测当做事实
缺乏依据
评价他人能力使把评论当成事实
使用评论的副词时：总是，每次，经常，很少，又，都，一直
每天都会有非暴力沟通的练习，长达112天，完全可以改变一个人的习惯。
每天的一篇觉察日记，让我们的生活变得更加美好。
