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前几天和朋友约好一起出去玩。

因为去玩的项目是极限漂流。所以穿的衣服比较清凉，也没办法带手机，我就把手机连同其他的物品整理了一下放在了酒店。

等到集合出发的时候，我注意到朋友脖子上挂着一个塑料的包装袋，里面放着他的手机。我很诧异，上前问道，兄弟啊，今天要玩的是水啊，不是极限挑战你拿个手机干嘛。

他一愣，说道，不带手机的话要是有人联系我怎么办。

最后，在我的百般劝说下，朋友终于决定把手机放在了酒店。

可是我要是知道接下来的事，我一定会让他带手机的。

在去的路上，没过几分钟他就开始有点焦虑了，下意识的用手去找手机，总感觉世界上少了什么似的。过一会儿又问前面排队的人那么多，啥时候才能到咱们，我还怕有人找我呢……

最后的结果可想而知，败兴而归。

2

我们生活在城市之中手机就像是人人身上自带的一个连接外界与他人的联接体。我们需要手机来与外界产生交流，与他人沟通。没有了手机，仿佛我们成了个隐形的人隐匿在这个世界里了，又有种被这个世界抛弃的感觉。

尤其现在互联网的发展，移动科技不断的优化，改进。给我们的生活带来的便利已经使得我们不得不与手机这个现代化的产物绑定在一起。

大多数人的生活开始被手机绑架。每天早晨睁眼的那一刻先是下意识的去摸手机，查看手机有没有消息，是不是自己又错过了什么大新闻，看看朋友圈谁发了什么有趣的事，缺少个我的赞。

最近看到一个颇有意思的研究。那就是研究人们离开手机多久会感到紧张。首先有心理学家给出了预测，认为是几分钟。然而专业人员对18至28岁的人群进行研究，的却如此。

研究人员表示手机带来的安慰一定程度上取代了人们真正的人际互动。就像婴儿离开父母的通过毛毯的包裹获得的安慰。

时常在大街上，地铁里这样的公共场合看到人们低着头，眼睛紧盯着屏幕，手指不断地在屏幕上滑动。重复着毫无意义的动作。这让我尝尝会想起美剧《行尸走肉》中的画面。一样的没有灵魂。

3

其实对于手机的依赖，更多的是一种惯常的行为依赖以及来自周围人的潜移默化。现在的我们吃饭需要手机，等人需要手机，坐着无聊的时候需要手机。更有甚者走路需要玩手机，所以才会出现专为低头族设计的三维斑马线和地面红绿灯。

可是，我们常常太过于忙碌往往会忽略了更多美好的事情。我们有多久没有静下来好好读一本书，听一首美妙的音乐，感受过一个充实的一天。而不是在夜晚的凌晨在被窝里刷着手机，然后慢慢睡去，第二天起来还感叹感觉昨天什么也没做，浪费时间和生命。

前面也说过，对于万手更多的是一种惯常的行为和来自周围的潜移默化。所以我们可以从惯常的行为习惯来改变。

可以常备一本书，推荐悬疑或者推理类的小说，放着随时可以拿到的地方。一来，悬疑类小说情节紧凑，更加让人容易读下去。二来，放在随手可以拿到的地方，可以在无聊时候，随时的可以发现它，不至于分散心思去到手机上面。

另外还可以尽量设定一个阶段性的计划，让自己的忙碌起来，把每天的生活安排的充实一点。还有就是每天对自己心里暗示，没有特别紧急的事和除了打电话，不去碰手机。

4

坚持一段时间，我相信你会发现许许多多生活里经常碰到却没有发现的小惊喜。

你开始会感觉日子过得格外的清闲，不用把时间浪费在回复各种各样无趣的微信信息。突然间就有大量的时间，生活安逸的像是脱离了这个社会。

每天的生活就是简单的生活。没有那么多复杂的事。

最后，我不是在说让大家完全的脱离手机去过一个物化之外的人。那当然是不可能的。我们身处在这个时代，这个时代产物我们没有办法避免也没有必要抵触。

而我说的是一种生活状态，不要让手机绑架我们的双手，眼睛，耳朵，还有心。让我们重新学会用自己的身体的五官去感知这个世界，而不是用手机冰冷的屏幕和浅灰色的文字。

...  The End  ...

渡月辰

一个渺小的追光者，书写动心的故事