5年前，我一直有想健身的计划，尽管付出了不少努力，但5年来一直没有坚持下来。坚持最长时间也只有半个月左右，最后因为各种理由放弃。
终结失败的转折点在于1个月前，我看了《微习惯》这本书。这本书讲的是通过如何培养微习惯帮助你改变自己的生活。
之后我为了培养健身的微习惯，从每天至少做1个俯卧撑开始。因为这个俯卧撑，现在我每天做50个俯卧撑，30个深蹲，坚持了1个月。虽然运动量不多，但因为这个俯卧撑，我改变了5年不运动的恶习。
星星之火，可以燎原。
只要你开始行动，每天只做一点点，你便能做得更多，当行动变成习惯时，你会在不知不觉中完成曾经遥不可及的目标。
如果你也想健身但怕坚持不了，那就从每天至少1个俯卧撑开始。
