“One thing at a time.
Work while you work, and play while you play.
To be useful and happy, This is the way.”
偶然的机会知晓，这是写在尼泊尔的小学生英语教科书前言的一段话，时间被充分利用不是说去完成了多少工作，而是说在要做某事时就竭尽全力仅做好这件事。
这听起来似乎极为容易，甚至是人人皆知的常识，但真正把它们利用到恰当位置的却仅为少数。
“我爱学习，学习使我快乐。”考试周的时候朋友发这样一条朋友圈，而后废寝忘食深宅宿舍而挑灯夜战，第二天“熬的值当，答得顺溜”是一部分，“背的全不考，考的全没背”“全都有印象，但都没背会”又是一部分。
Deadline是学习与工作的“原动力”，时间剩余越少，越敢对自己“下狠手”，毒鸡汤这样讲“不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。”
逼要逼得合理、要逼得适时，是在需要突破难关时再给予自己一点坚持的毅力，而不是在饥饿来临、困意侵袭，甚至身体与精神极度抵抗时，仍由于第二日考试的压力强制自己背书，一次两次记住了内容，三次四次可能仅是拖延时间，多给自己一点心理安慰而记忆力直线下降，休息没能休息好，考试也没能应付过去。
你看着日常生活平平淡淡，也没有在考试周发朋友圈立flag，在朋友圈全方位直播自己复习状态与吐槽的人完美应对考试，而大喊：凭什么他没有刻苦复习挑灯夜战就能通过，而我苦苦熬了几夜却只能挂科。
许多时候我们喊不公平时，其实是想说，我也要。
要什么呢？于我，是杜绝开启自动挡。
“普通人的行为所能达到的漫不经心程度，或许比我们能意识到的还要高得多。”在《每天最重要的2小时》里戴维斯博士这样解释“无效率”。很多时候我会将自己置身于一个繁忙的状态，比如我在复习时拿出笔记本重新誊抄，花费了一小时过完一章内容，而由于我不停的书写自身也并不会萌生“浪费”了一小时的后悔感，可反过来回顾已誊抄的内容真正被大脑记忆的却仅为少数。
可见，我的大脑优先选择了一项容易被完成的项目来对付心理上“需要复习”的满足感，虽然我在誊抄时的确非常关注我的笔记本，认真筛选出了相对重点的内容，但我的很多行为还是处于自动模式的。
“无效率”是放任自己处于自动模式而随意消耗时间，而“高效率”则是在日常生活中，认清最重要的事。
正是由于处于自动模式，所以没能抉择出「最重要的」项目，也没办法去达成“工作的时候工作，玩的时候玩”——回顾工作成果时会发现自动模式的工作并没有带来预期的完成效果——也就没有了抵达「有效率&好心情」的途径。
是这个世界跑得太快，信息飞速传递，消息膨胀视野，我们活在一个无处不竞争、一秒都不能被浪费世界，你这一秒没有努力，下一秒就被人超越，你这一小时摸鱼玩手机，他这一小时就完成了待办事项。
你打开朋友圈被po出来的不是吃喝玩乐而是书写阅读，你打开公众号所有人都劝你多学习一点看看书少玩手机，似乎所有的声音都比你成功而又比你努力。
可越是这样，越是觉得自己还一无是处，必须从此刻开始就忙碌起来赋予自身意义。
就越不能用盲目的“自动挡”工作模式去给予心理安慰，而不断重复效率低下的无意义活动，就越不能用“我已经认真努力了”来解释自己的低效率。
“不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定它确实值得做。”
一个不懂抉择的人，一定不懂如何更好的生活。
Work hard and play hard.
愿你善待自己。
