1、清静经：“大道无形，生育天地，大道无情，长养万物。”我看到自己因为把所有的发生定格为有形的，固着的，没有变化的、应该要按照我的要求来显相，因而才会给自己带来烦恼。因为道的规律就是无常，就是无形无相变幻的。
2、信念价值观：“一切的发生我负100%的责任。”今晚的沙龙体验我看到了一个真相，那就是，我强加给孩子的那些要求，其实只是为了我自己的尊严，为了转嫁自己身上的责任。我决定，我要负起100%的责任，无论她有怎样的呈现，我都不能把阻抗转移给她，我应该全然地接纳和相信她，同时，这份信赖的力量也会给予她源头的力量。
3、做零极限20分钟，我胸口、手臂多处刺痛，我看到女儿的脊柱是弯曲的，她的表情是不自信的。一个活泼可爱的小姑娘，竟然对自己的外貌很自卑，这背后，也是因为我自卑的能量在影响她的潜意识。她的呈现正是在提醒我，要多爱自己，接纳自己。
女儿，我愿意全然地放下自己的执着，我选择从此以后相信你，因为我是那么爱你，因为爱，我首先得改变自己。
4、表达欣赏和看见：老公今天把店里的厨房、餐厅彻底清理了一遍，打死了七只老鼠，清理了很多老鼠屎。看到那个情景，我真不得不佩服他。我真心地对他表达：最脏、最累、最苦的活都是你干了，你太了不起了！老公跟我聊起怎么抓老鼠的情景，笑得我前仰后合。
下午店里没什么事，老公说要不我们回农村老家去玩吧。我说我要去衡阳参加沙龙。他竟然很爽快地说：那我们明天回去吧。
天哪！我不敢想象，以前这种情况他会发脾气抢走我的车钥匙，不准我去。
我说之前心里还咯噔着，没想到今天他会有如此呈现。
我立马感激地对他说：“太谢谢你了，老段，我真的非常感谢你。”
哇哇，我的支持越来越多，我的小心心欢喜雀跃快蹦出来了！
5、同时感谢自己，晚上开车来回两个小时，回来时疲劳得眼睛快睁不开了，于是一边开车一边听课，心里涌起对海心老师的无比感激之情，能量状态又好转了。
6、今天的能量状态：10分。学习让我走在开悟的路上，我感到心越来越柔软，越来越舒服，通透。
功课：静坐，零极限，清静经，曼陀罗一个
