今天看到一句话，特别应景，激起了心底的些许涟漪。

“夜深人静，独坐观心，使之妄穷而真独露，每于此中得大机趣；既觉真现而妄难逃，又于此中得大惭忸。”

白话：夜深人静，一个人坐下来观察自己的心性，此时才能消除一切妄想，只让自己的真实本性显露出来，每每在这个过程中领悟到生命的真谛。然而，当自己的本性显露出来，才越发觉妄念难以逃遁，于是又在这个过程中感受到极大的惭愧。

（摘）佛教以心为万法，主张无一事在心外，“观心”（内省）即能究明一切事理、认清一切现象及其本体，故而“一切教行，皆以观为要”。描述了写者自我反省的过程和感悟。

白天不懂夜的黑。白天里，我们做的事，身处嘈杂环境中，就算做事前后再三深思熟虑也只是将注意力集中在行事的动机和方式静夜独坐，我们更能超脱凡身肉体，以旁观者身份审视自己白天的所作所为，批判自己的所思所想。换句话说，黑夜里我们的视野比较有限，更容易敛气凝神，更加透彻。眼睛看不到外面的世界，更能清晰与自己对话。可惜的是，现在的黑夜灯火通明，夜生活如此的丰富，将黑夜变成了白天的延续，少有时间夜深人静时独坐观心，更别提能体会“得大机趣”的乐趣，也难体会妄念难逃的羞愧之心。生活的如此充实，却又如此虚幻。很多人焦躁不已，用各种课程填补自己内心的焦躁，却发现赔了夫人又折兵，银子花了，精力投了，却收效甚微，不妨试着冷静下来，感受这样的情绪，正视她，与之对话，说不定又有一番清明呢。

ps：

想分享一本关于沟通的书，但实在是太好了，只看了1/3，很值得看上三遍以上。可能你也看过，等看完和小伙伴们分享哈～

小确幸：

健康饮食day1：高蛋白低碳水无油低盐，摄入733kcal食物

图片发自简书App