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姬松茸枸杞汤（茯苓 蜜枣 枸杞 姬松茸 冬菇黄金菇 甘草 生姜 牛尾骨）以前这种甜味的汤我是一口都喝不下 口味偏重 越酸辣越过瘾[呲牙]现在饮食结构在慢慢调整 很少吃水果 很少喝牛奶酸奶，少盐清淡的食物也似乎没那么难以下咽！
春捂秋冻，这个天气反复无常 还是要注意保暖。养生的关键是养神，早睡早起 专注做事情 更多关注自己 别去多管“闲事” 分了神 不知不觉的。曾几何时 我也经常失眠 不安郁闷伤神，这些都和失魂落魄有关，内在的负能量会通过外在表现出来！神，主申张 主阳气、阳光的，神气是通天的，你看小孩子都是朝气蓬勃 眼睛发亮有神的，因为小孩本身就是纯阳之体。“鬼”者归也，就是往下走的，一个人整夜不睡或者睡眠不好 陈腐之气下行，精神状态就会不好。吃再多补品也徒劳，养生的最高境界就是养神！睡好吃好幸福享不了我之前也有说过自己现在很少吃水果牛奶酸奶等寒性食物，长年累月吃太多体质都发生改变了，也非常不健康！因为阴寒的物质会产生一种阴寒的气，如果你阳气不足，脾胃运化弱就会很难消、化这些东西，那么时间长了堆积在身体里会形成“坠物”，或者这些阴寒之气会让你产生阴寒恶毒的念头！我们通常说热心肠 不是没道理，热心肠的人心是火热的有激情的 阳气足的！反而抑郁的人 闷闷不乐 心思凝重 想法怪异，也许他自己不知道为什么会这样，以为性格使然 其实呢 从中医角度分析 就是体内阴寒之气过重 需要“温暖融化”❤️所以多吃点温润的食物 对身体好点儿唧唧歪歪说了一堆 醒来就有很多想法早睡早起真好❤️Queenie
