觉察力，觉察能力不仅是用来觉察自己的，同时还需要透过觉察力，看到别人。
365℃的觉察，才把自己和周围的人连接在一起。
这些年，我的觉察力都用在自己身上了。
现在我可以透过已经拥有的觉察能力，爱自己，顾及的他人。
先90℃～120℃～180℃～365℃
现在能够做，且愿意做到的
觉察自己，当下觉知，重新选择。
觉察别人，停止行动，建立新的选择。
给予支持，自我保护。
张德芬小时空1
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