席延飞：如何战胜自卑，成为一个自信的人？

我们为什么会自卑呢？

小时候，会因为穿的衣服破，穿的鞋子有个破洞，脚指头都漏了出来，拿的书包是母亲用碎布头拼做的而被人嘲笑。会因为自己一开口唱歌就跑调而羞愧。

谈恋爱时，因为自己身高被人调侃是二等残疾而自卑。

后来，越读书，越觉得自己知识匮乏，看到别人一开口就滔滔不绝，心中好自卑。

看到同样的热点事件，别的大咖一出手，写出手的文章就10万+，为自己不会写文章而自卑。

我很自卑，正常吗？

人都会自卑，为各种问题而焦虑不安。走路时，感觉路边的人都在看自己，以致于迈哪条腿都感觉不自然。其实，哪里会有人注意我们呢？大家都在忙生活，行色匆匆。以致于我们穿什么衣服都会忽略。

心理学家阿德勒说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

战胜自卑的方式有哪些呢？

积极的心理暗示。

自信是一种能力,它可能来自别人的鼓励,但更重要的是给自己积极的心理暗示。俄国著名生理学家巴甫洛夫指出,积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态,这种状态可以带来认知、情感以及行为的转变,让人变得镇定、注意力集中和更加觉察。如果不自信经常困扰你,那么下面的六句话也许可以帮助你跳出自卑的陷阱,立即充满正能量。

第一句话:

我就是我，不一样的烟火。

是什么偷走了我们的快乐?又是什么带给我们压力和恐惧?答案之一是“比较”。我们太过在意他人的评价,习惯把自己置身于对比的擂台,心灵由此失去自由。与追求自我的外国人相比,中国人趋同性更强,常常因为别人一句不经意的评价,改变最初的自己。人生最悲惨的事,莫过于努力了一生,却变成了“他人”。

我们为什么要和别人一样呢？做最好的自己吧！

第二句话：

失败了，也不怕

喜欢一个女孩子，想求爱却不敢说出口，因为害怕被拒绝。其实，勇敢说出来，你不说别人怎么会知道呢？

做一件事情，努力了，即使失败了又如何，大不了从头再来。

所以，失败了，不可怕。怕的是你跌倒后不愿意爬起来。

第三句话:

我相信自己能够做到

2018年，我计划在100天内读30本书。写100篇文章，每篇文章要求1000字以上。在第一个月之后，感觉自己好难完成，于是每天起床后，都对自己说：我要读书，我要读书，我要读书！我也可以做到。每天先写文章，然后再挤时间去读书。一本书如果是240页，那就要求自己每天必须读80页，早上读20页，中午读30页，晚上再读30页。任务一分解，感觉就没有那么难了。

结果，自己那一百天里写了101篇，有一天是写了两篇文章。只要我们相信自己，拿出切实可行的计划，每天认真执行，相信自己可以做到。

第四句话:

我是自己的榜样

每个人心中都有榜样,他可能是伟人、名人,也许是朋友、同事。榜样就像一面镜子,他们的生活轨迹,或许会改变我们,也可能只是安静地待在某个角落,最终被遗忘。印度民族解放运动领导人甘地曾说过这样一句话:“在这个世界上,你必须成为你希望看到的改变。”如果我们把榜样改成自己,也许你就会马上开始行动。假如你希望成为一个温文尔雅的知性女人,你会注重仪表、谈吐;如果你心中的自己是一个成功的男人,你会工作更加认真。让我们为进化成一个更好的自己而努力。

第五句话:

我每天都要有所成长

成功只是人生路上的节点,是成长积累到一定程度自然发生的事情。成长包括学习新事物,抑或从失败中汲取教训,这些都会让你离成功更近。如果最近你在攻克一个项目,付出了很多努力却没有拿下,请不要失落,在这个过程中,你已经收获了与他人洽谈、项目运作等经验,这也是一种成长。自信来源于知识和经验,只要不断学习知识、吸取经验,勇敢地去做事,栽倒了再爬起来,你的自信就会像小溪一样,终归能汇于江河。

第六话:

再坚持一下

开学第一天,古希腊哲学家苏格拉底对学生们说:“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每个人把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后甩。”说着,苏格拉底示范做了一遍:“从今天开始,每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事,有什么做不到的?过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天甩手300下,哪个同学坚持了?”有90%的同学骄傲的举起了手。又过了一个月,苏格拉底又问,这回,坚持下来的学生只有八成。

一年过去了,苏格拉底再次问大家:“请告诉我,最简单的甩手运动,还有哪几位同学坚持了?”这时,整个教室里,只有一个人举起了手。这个学生就是最后成为古希腊另一个大哲学家的柏拉图。世界上最容易的事就是坚持,最难的事也是坚持。说它容易,是因为只要愿意做,人人都能做到;说它难,是因为真正能够做到的,终究

只是少数人。很多事往往就在将要成功的那一刹那,自己会找个借口放弃了。下次再想要放弃的那一刻,就想想当初为什么坚持走到了这里。

正确的自我肯定。

学会正确的自我肯定。有时候，阿 Q的精神胜利法不妨一用。有时候想一想，自己从山村走出来，上了学，有了一份稳定的工作，有一个温暖的家庭，这些足够了。还要什么自行车和手表呢？

以前，单位有位代课老师，每月工资200元，我那时工资430元。这老师每天乐乐呵呵的，说，咱学校马老师工资最高，可他中午也是吃的面条，咱也是面条，有啥自卑的呢？况且咱能吃两碗，他却只能吃一碗。

2015年，我打算买房子，结果在售楼处又碰到了这位老师，他也准备买房子呢。还是一副乐呵呵的样子。

学会辩证的眼光看问题。

以前，也是对自己的身高等不满意。但有一想，自己身上啥零件也不缺，不就是少穿二尺布吗？扯一米布咱可以做一条裤子，姚明只能做一条裤衩。有什么呀？

我们自卑自己的容貌，自卑自己的出身，其实，都是自己给自己加的限制，自己想多了。

愿你早日战胜自卑，成为一个自信的人！