绘本：好好吃饭
我爱刷牙
学游泳
骨子里的懈怠期开始了，但是三岁多的宝宝倒是养成了习惯。妈妈跟我读绘本，妈妈跟我讲故事。每天抱着书跑来跑去，形成了阅读的乐趣和习惯。
懈怠期的时候想引导孩子自己主动打开书，她感兴趣的书，已经可以记得书本前三页表达的是什么。昨天给爸爸表演了读绘本。
过了三十岁以后，精力很重要，合理安排好工作，生活，学习。精力集中在注意力在这件事情及其有必要。没想到第一个懈怠期出现在15天左右。必须有效记录下来，提醒自己重要性。
最近几天读绘本，有敷衍了事的成分，通常还对小朋友不是很耐烦，这也许就是鄙人的弱点，学习热情只能持续15天。如果在这个方面有所突破和攻克。必将有所进步。
微习惯里讲过，让简单习惯打败懈怠期，从而形成良好的习惯。因为习惯是没有任何情感的,养成就是养成了。
必须重新设立小目标，然后刻意练习，完成目标，奖励自己。给自己动力，给大脑发号施令，奖惩分明。达到目标，会怎么样？没有达到会怎样。
微习惯看了几个星期，还没有读完。
昨天一气呵成看了一本快餐似闲书，直接读6歌小时左右，上下本皆读完。看来大脑的支配意识还是习惯服务于简单通俗易懂的，就差言情小说了，涉及相关学习性的，就非常慢。所以保持清醒的状态尤其重要。认识到什么是必须完成的也很重要。
精明的意志力管理方法正是个人成长的关键所在，正如精明的理财方法是财富增长的关键一样。通过精明的理财手段，工作普通、收入相对较低的人也可以变成百万富翁，而有些年收入上百万美元也可能一贫如洗
为了达到阅读的效果，我选择半夜清醒后读三十分钟，必须攻克快餐式阅读，做到有效阅读。
回归日行一善这件小事。心态调整好之后，发现满满都是感恩。
