唱歌是否真的需要气沉丹田呢？

非常多的声乐老师讲气息呼吸的时候都要说“气沉丹田”，你曾经是否质疑过这个问题呢?

我相信很多人都不会去质疑的！

都认为大家都这么说，连老师都这么说，肯定是没毛病的。

对与不对，往下看会有全新的视角展现在你面前！

“气沉丹田”大众听得最多得是在金大侠的武侠剧里面，不管是武当长拳还是九阳神都要从气沉丹田开始，显而易见这是练气功的运功方法，跟唱歌时所需的呼吸方式完全不一样，说夸张一点可以说是南辕北辙。那么丹田在哪里呢？丹田的地方有个气海穴是人体重要穴位之一，在肚脐眼下横着3个手指的地方。

最理想的唱歌呼吸方式是“声发丹田”——丹田发力把声音投射出去，这才是科学的有呼吸支持的歌唱方法。歌唱时发力的方向必须是由下至上的。知道了理论，下面来说说具体怎么练习。

自己练习的时候，首先姿势要对——需要站好，然后打开胸腔，肩膀放松，口腔自然微张，用胸腹式呼吸法来吸气。同时要保持下巴、舌头、喉部放松，口、鼻、咽喉通畅，气息通过鼻腔区进入咽喉，吸到丹田，两肋外张。小腹部则内收，稳住气息，在丹田处形成一个力点，同时将后腰脊椎骨作为一个支点。

发声时，小腹应往里收向上提，挺直腰杆。重点：支点是为力点服务的，不要乱动，丹田就要持续地发力投射声音。按照这个练习，唱歌才不会觉得虚和飘，嗓子也不会沙哑，也不易疲劳。

发声练习一：

发数字“1”音，然后吐气。

发数字“2”音，然后还原。

吸气时注意放松头颈肩，肩膀自然向下，脊柱支撑。

发声练习二：

发“1-10”音吸气，随数字变大，吸气量加大。

发“1-20”音吸气，随数字变大，吸气量加大。

不要换气，一口气完成整个练习。随着数字变大，音量慢慢变大，气息也慢慢加强。

容易犯二的地方：丹田的气息在提气的时候胸部会微微扩张，不要傻傻的练成是军训时候的挺胸抬头。二者完全不同哦。

丹田弹性练习：

发“s”音，吐气

发“wu”音，还原。

吸气后马上还原，练习的时候要揣摩感受体内气息的变化，让气息具有弹跳性。

下面再跟大家说说伤不起的错误呼吸带来哪些后果，看完后怕！

错误唱歌的呼吸方式带来的恶果你不一定承受的起！

（一）错误的呼吸不仅仅是歌唱的不好听哟：

1、声门被冲击：过强过快的气息冲击导致：

2、声带用力：声带用力过度，导致咽部肌肉过分紧缩；

3、喉头紧张：喉部后端的喉头肌肉会过分紧张；

4、上颤紧张：上颚的过分紧张，会影响鼻腔共鸣；

5、舌尖硬化：舌根肌肉与喉部对面肌肉紧张，导致口腔无法充分张开。

（二）错误的呼吸方法带来的生理上不良的后果：

1、声带打小结：声带是非常柔嫩，假如我们随意的用气息冲击它而发声，久而久之必然导致声带受伤发炎，会造成轻微的小肉结；严重的话还会让声带变厚，导致嗓子永久性的沙哑或失声。

2、声带慢性发炎：如果用气不当，再加上细菌感染，声音时好时坏，喉头疼痛，声音不在圆润，并便随疲惫感，如有上述情况，需立刻暂停练习，及时就诊，休息一段时间，等待声音复原。

3、声带带血丝：很多小伙伴都喜欢飙高音这时，因声带没有受过正确训练，在高强度的冲击下，会严重受伤，会有红肿的情况出现。

4、声带松弛：弹钢琴的都知道，低音区是松而长，而在高音区是紧而短。人的声音也是一样的，比如我们在感冒的时候声带就会发炎而松弛，声音就会变得非常哑非常沉。

所有的事情都是相关联的，不正确的呼吸会影响到发声，而一旦声带受伤就会变得松弛而不能闭合，你就可以告别高音了。

呼吸就赛跑起跑的那一刻，练习的好与坏直接关系到最终的名次。气息是歌唱的灵魂，呼吸如果没有控制好会影响整首歌的效果。呼吸时人类最基础的生理需求，在唱歌中也有同样的地位。

气息不是你今天开心了就练一下，明天不爽了就不练了的，唱歌是需要正确的方法，需要正确的引导，是要长时间的训练和思考的。

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