睡不着，还是睡不着……如同一个魔咒，这几天将我折磨的几乎体无完肤。
黑黑的眼圈、惺忪的眼睛、面如土色……全身毫无精气，这就是我这几天的的综合表现。
每天坚持写3000+字的文章，
每天坚持看100000+字的专业书，
每天坚持过180+P的方案……
脑袋沉沉的，隐隐作痛，这就是我这几天的工作状态。
我到底怎么了，这不是我要的状态！
我理想的状态是神清气爽、面色红润、精气十足。
01 我着相了
今天早上，似睡非睡间，我突然听到了内心的呼喊，“痴儿，醒来，醒来，你着相了”。
我猛然间惊醒，难道是一场梦？可是，不对啊，我好像没睡着啊。
我着相了，着的什么相？
我想要进一步的答案，不管是不是梦，我想都和我这段时间的状态有关。
佛家有云:“相由心生，亦由心灭。”
我想我的答案就在我的心里。
这几日，彻夜难眠，一定是有什么东西困扰了我，或者让我不得解脱。
佛家讲因果，那我就从因果论入手，为自己诊断下，到底是何因，造成今日果？
我一点一点的开始回收思绪，自己哪天开始失眠的，失眠前，我在做什么，在想什么？
上周六晚上开始失眠，那天我在写回忆录，苦思冥想以前的种种，高兴处，痴痴傻笑，伤心处，黯然神伤。
这应该是正常的反应，回忆过去，稍有些情绪变化，这些好像还不足以让我失眠。
继续想，还有什么？也许答案就在其中。
1.离深回北京，有不舍，有不甘？
2.每月按时还房贷，压力大？
3.34岁了，还没有宝宝？
4.基础薪资不到20000元？
5.能力不够，担心未来？
6.比别人成长慢，心里落差大？
7.不喜欢当前的工作，做得不开心？
8.父母不在身边，担心他们的健康？
9.身体总是不舒服，担心得病？
……
我的妈呀，我怎么有这么多问题，我自己都吓了一跳！
难道，难道，就是这些让我失眠的？
压力？焦虑？自责？不甘？妒忌？
如果做一个选择，到底是哪个因素让我心生困扰，让我这几日彻夜难眠？
焦虑？焦虑！
我似乎找到了答案。
02 什么是相？
“相由心生，亦由心灭。”
我突然间领悟到了深一层次的“相”，焦虑是相，那贪、嗔、痴等一切欲念不也是相了？
我以前只理解浅显的相，人的仪容外表总是受心灵思想的影响，说的也就是给人的外在的直观感受。
心理学家讲:“每个人的面相都反应着其相对应的身体和心理的状态。”
比如，一个身体健康，心情愉悦的人，其通常都是神采奕奕、满面红光;一个人身体有病，苦恼忧愁，其多半是很难有顺心的事。
面相即心相。
恶者，面容狰狞、丑陋;
善者，面容和善、慈悲。
内心世界，不可见，但外在必有疏漏。
广义上的相是一切可见、可听、可闻、可触、可尝，乃至可思等等。
有形为相，无形为体。
金刚经云：凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相即见如来……
03 寻求破相之法
既然找到了我的“相”，也明白了原由，那么如何根治，如何拔除呢？
云谷禅师有云:“命由己作，相由心生，祸福无门，唯有自招。”
古人云:“心宽体胖。”
也许是我想的太多，把自己绕进去了，也可以说着相很深了，焦虑自生，抑郁寡欢。
昨日之日不可留，明日之日多烦忧。
我只要过好今日，不留恋昨日，不担忧明天，那么，我的焦虑也许就不攻自破了。
六祖慧能说过:“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何必惹尘埃。”
感谢那声呼喊，让我知道了“相”的存在，相不仅仅是仪容外表，一切看不清，看不透的虚妄、魔障、情欲都是相。
一切福田，不离方寸，
从心而觅，感无不通。
人只要从内心自求，明心净性，自然就不会受各种相的诱惑，也不会沉沦，归寂。
想的太多，心魔丛生，诸相涌现。
想的太多，做的太少，心生不宁。
想的太多，读书太少，认知止步。
一切虚妄，皆来自“胡思乱想”。
怪相丛生，乱了心，灭了志。
于是，我发愿诚心做事，尽行仁义道德，把精力用在最有价值、有意义的事情上。
所思所念，一切问题，皆因我而起。
这是本，是因。
如果我让自己变得更好，更强，一切问题，不就迎刃而解了。
04 立刻行动
制定计划，改变自己。
1.读书改变自己
选购一些让自己感兴趣的书籍，如励志类、名人传记、心理学、品牌专著等。
每天早读一小时，晚读两小时。
2.运动改变自己
与其终日煎熬，自己吓唬自己，“肢体化障碍”表现强烈（总觉得哪里有问题，过度担心），倒不如加强身体锻炼，强身健体。
每天晨起锻炼半小时，晚上散步半小时。
3.交际改变自己
既然不满自己，想彻底改变，不如向优秀的人学习，学习他们的工作方法、工作态度;学习他们的优秀品质、德行。
我要扩大交际圈，
我要变成学习型人才，去伪存真。
向身边优秀的董事长、CEO学习。
金刚经有云:凡有所相，皆为虚妄，若见诸相非相即见如来。
一切，从改变自己开始，
自此，我会固守本心，活好当下。
今日事今日毕，不想太多。
亲爱的朋友，如果你也有和我一样的“诸相”，不要多想，请立刻展开行动。
对，立刻，马上。
