焦点网络初级 程玲玲 郑州 坚持分享第25天
问题行为（内隐或外显）
资源
前因和后果
1,今天你想谈些什么？
还可以是（最重要的，最容易解决的，对其他事情影响最大的）
2,问题行为
情感：这件事发生时，你有什么感受（感觉）？
行为：
这些事发生时，你在做什么？
如果拍摄这一情景，摄像机会拍下哪些动作和对话？
认知：
这件事发生时，你通常会想些什么？（头脑里会充斥什么？）
什么样的想法让你有这种感受？
我应该――，人们应该――，如果――将很可怕，――使我难受。
3,问题的关联情景
在哪？什么时间？一直持续还是在某段时间发生？同样的事有没有在其他时间地点发生？
什么时候不会发生？
4,问题的人际关系
生活中的谁对此事有积极影响（扶持你），谁有消极影响（打击你）？
这个问题对你身边的重要他人有何明显影响？
你所认识并尊重的人中，哪位是以你所喜欢的方式处理这个问题的？
5,前因
情感：
第一次有这种感觉是社么时候？
问题发生之前有何感觉？
行为：在此发生之前，你一般都在做什么？
如果我在拍摄，在问题发生之前我会拍下什么行为和对话？
认知：
在此发生之前，你有何想法？
你能找出，有何特殊信念似乎会引起这个问题吗？
情景：
第一次发生是在哪里，何时？
第一次注意到这个问题时，你的生活中正在发生社么事情？
人际；
问题发生时或之前，你通常跟社么人在一起吗？
什么人引发了这个问题？如何引发的？
6后果
问题之后，有什么感觉？何时不再有这个感觉？如何影响着这个问题的？
行为：在此之后，你做了社么？有何反应？使问题继续还是停止？
认知：在此之后，有什么想法？对问题有何影响？如何看待它？
