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今天和朋友风聊到接纳自己，她说，其实，很多道理都明白，但就是做不到啊。其实，我想说的是，接纳自己也是需要我们不断练习的。

昨天给大家分享了接纳自己的第一个练习，今天我们来看看如何接受他人对我们的夸奖。

有句话说的是“当局者迷，旁观者清”，接受别人的夸奖有什么难的。你真的能够坦诚的接受他人的夸奖吗？爱自己，接纳自己我们就先从接受别人对自己的夸奖开始。

当别人夸奖我们的时候，尝试用谢谢来代替“哪里哪里”和“不会不会”。

例如：“你的字写的很漂亮”

-――谢谢，很开心得到你的认可，我再接再厉。这样回应，感觉如何，是不是很清爽，所以，不需要否定别人的夸奖，也不需要刻意去寻找一些反面的证据来反驳。

当然，假如客观地说，你觉得别人的夸奖确实言过其实，自己确实没有对方说的那么好。那么，请告诉自己，我有这方面的潜能。

比如，还是上面这句话：你的字写得很不错。

---谢谢！也许我并没有你说的那么好，但是你的话让我看到了自己的潜能，我继续加油，相信以后一定会越写越好的。

我们每个人对自己的认识，其实有很大一部分是未被察觉或发现的，所以，当别人夸奖自己到自己的未察觉的部分时，可以诚心的感谢并接受自己可能存在的潜能。

当你能诚心地接受了别人的夸奖时，你的内心已经无形中接受了这个积极的暗示，当自我认知得以强化，你就会更坦然的接纳自己的好。那么，从这里开始，接纳自己才开始，只是刚刚开始。

好的，今天就分享到这里，明天我们继续。