今天是什么日子：断食第三天

起床：6:00

就寝：23:00

天气：热

心情：好

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

1.回复合伙人咨询

2.看书

3.一对一陪跑

改进：这两天断食睡眠不太好，想睡睡不深，因为平时还是休息不够，耗得太多，就会在断食的时候反应出来，今天晚上泡完脚睡觉再贴一个足贴

习惯养成：喝热水、泡脚、晒背、细嚼慢咽、自己做饭、不吃晚餐

习惯坚持一天不算真正的习惯，坚持一个月、两个月…才算是真正养成了，断食对我来说就是一个被动养成好习惯、好作息的方式

学习·信息·阅读

收到了新书，迫不及待看起来了

看完分享收获

健康·饮食·锻炼

早餐

跟老公的午餐

睡前泡脚

生活其实可以很简单，无非就是一日三餐吃什么，跟谁吃。既要有向上成长的能力，也要有向下感知幸福的能力。

工作·思考

一个人最大的能力，不是学习的能力，而是学以致用的能力

这是我这几年学习最大的感触

最美好的三件事

1.吃得香

2.睡得着

3.拉得出

思考·创意·未来

对做的每一件小事都应该保持更高的觉知，时刻提醒自己不要以惯性去做事

晚安大家～