今天早上，我对婷婷发飙了。
今天早上有点冷，我起来看见婷婷穿着很薄的睡衣，在上厕所，还一边吸鼻涕一边咳嗽。我拿了一个马甲给他，他拒绝穿上。然后又叫我帮他找薄的上衣，我找了厚一点的，她又哼哼唧唧，我的火气蹭蹭蹭的上来了，然后就开始吼他:这么大个人了，怎么不知道自己找衣服？天天叫我帮忙，你自己爱穿什么自己找去，不要叫我，烦死了。
婷婷的眼泪刷刷刷的流下来了。我心里的火气就更大了，我心里想狠狠的骂他一顿，问她有什么好哭的?但理智对我说NO，我就叫她赶紧下楼去找奶奶吃早餐。
我一边爆炸摔东西，一边想起父母情商课上老师说的:察觉发脾气的前1秒，你的感受和想法是什么？
我是因为帮她找衣服烦吗？不是的，我知道衣柜规划不合理，她不好找衣服。
我是因为他不听我的话，而发脾气吗？
不，我是看到她边吸鼻涕边咳嗽，我就开始烦躁恼火了，我是担心他生病!
是的，我发脾气的原因是恐惧，害怕她感冒。我需要这么害怕她感冒吗？不需要，也并没有太严重后果，我可以用别的办法解决这个问题吗？可以!
我抱着小宝下楼吃早餐，大女儿看到我气哄哄的别过脸去，我说:大宝贝，我刚才骂你，你还在生气啊?她点点头，我说:“妈妈是看你咳嗽流鼻涕，很担心你感冒，想你穿多点衣服，你不听我的，我很着急，就发脾气了！"
大宝说:“我不冷"。"嗯，我很担心你，也许你可以试试穿个小马甲，这样我就放心多了，如果你觉得热，就可以脱了"。
好吧，自己主动跑去穿了马甲，然后笑眯眯的喂妹妹吃肉包去了。
