我现在也逼自己改变，现在明天上完课后我偶尔也会看看书，看点好的电影，我也在控制体重，还每天写计划日常，一周目标，我要努力一点变得优秀一点。
我现在已经慢慢要改变自己，已经得一个月了，我有时候懒得时候我就告诉自己一定要坚持下去，坚持下去一定可以改变自己的。运动我已经挺久没有运动了，我这下也要制定一下一周要运动多少次，跑步多少公里，要做有氧运动，慢慢的提高自己。
上个月还坚持每周运动的，现在天气越来越热后自己就越来懒了，现在一周运动最多也就一两次，运动也不大，本来也计划要减肥的后来也就坚持不住了，不过现在是要保持着，但还是要减的因为现在是夏天是减肥的时候，不减肥想穿的衣服又穿不上，所以好好逼自己一把，慢慢的改变自己。
