通常情况下体脂肪率达到30%就要开始减肥了。常用到的体脂检测方式是通过BMI【体重(公斤)÷(身高×身高)(米)】值及年龄、性别来测算，也就是：体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)
虽然脂肪是很多人的噩梦，但体内的脂肪过少的话也有可能引起健康问题，和肥胖带来的伤害不相上下。
男性体脂率不得低于5%，女性则不得低于13%~15%，为什么有的人容易胖，而有的人则不会？脂肪在体内的合成是有过程的，给大家简单说一下脂肪形成的主线路。
当食物进入体内之后，肝这个脂肪初加工厂会对其进行分解，合成甘油三酯，如果这些甘油三酯不能被及时的转运出去，就会形成脂肪肝。正常情况下，肝合成甘油三酯后会通过血液运送到全身，然后通过身体各个部分的脂肪来储存，然后就全身都长胖了。
所以影响肥胖的原因有两个：摄入和代谢！
要减肥，就得吃荷叶果蔬酵素！
1、吃荷叶果蔬酵素，间接减少摄入！酵素属高纤维食物，由于膳食纤维的比重较小、体积较大，可增加进食后的饱腹感，并延长食物的消化吸收时间，这就间接减少了摄入。
2、吃荷叶果蔬酵素，促进新陈代谢！酵素是调节内分泌的好东西，内分泌平衡之后新陈代谢也会呈现一个正常状态，尤其是对由于新陈代谢缓慢引起的肥胖有较好的效果。此外酵素中的膳食纤维可结合体内的胆固醇，并加速胆固醇及有害物质排出体外，也是在促进脂肪代谢，由于酵素的这一作用还能降低血脂，预防冠心病。
