表层习惯完成情况：早起（高标准）早睡（高标准）体能训练（中标准）学习并练习PS（中标准）阅读（高标准）
1.今天可以说一天过的很充实，由于昨天落下了很多没有完成的任务，所以今天就加倍的完成了遗留下来的任务，但是锻炼情况一般，下了一天的雨，所以就没在室外运动，在室内运动了半个多小时，发现自己在运动后更能专注的做一件事，以后要抓住这段时间去完成一些比较重要的事情。
2.今天有一点对自己不怎么满意，就是阅读的质量不怎么高，虽说阅读时间完成了高标准，但是发现自己在读完书后，书中的内容并没有马上理解。这是以后要注重的一点，不能光顾着‘量'，更要注重的是质量，不能单一的为了完成计划而去完成。毕竟这是自己的事情。没人去强求，也没有人去监督，
