莹莹+8岁+女
#第二阶段30天目标及完成情况#
1.家长目标：控制情绪得分4分以上
完成情况：月平均得分3.7分，8次情绪失控，包括其中一次动手。现在发现这个目标不合理，情绪是控制不了的，而是要通过觉察自己了解自己的内在需求，自己哪方面的需求得不到满足后才会引起情绪；以及挖掘孩子行为背后的原因。以爱的方式进行沟通。
2、孩子目标：每天锻炼20分钟
完成情况：完成不理想，仅有16天锻炼身体。应该还是每天作业拖得太晚，没有时间运动。
#30天打卡的情况总结#
打卡30/30，完成目标。在打卡过程中能及时得到班级教练和学员的反馈，正所谓旁观者清，她们都难一针见血的指出问题。多个角度看问题，比自己整天就局限某一点好很多。所以喜欢这种软连接的沟通！
#空间管理情况总结#
1.学习桌：在稍加提醒后，基本能能把作业按类别放置，保持桌面干净整洁。
2.书包：书包有分隔层，再配以L型文件夹放置试卷，书包很整洁。
3.衣服整理：这方面需要加强。现状是：每晚把脱的衣服到处扔（真的是扔哦，她觉得好玩），第二天起来找不到衣服，就嚷嚷说，我的衣服呢，我的鞋呢？爸爸每天早上就在为她找鞋（哈哈，我一点不夸张，真实写照）！我清楚记得17号那天晚上，我示范给她看，衣服需要整理好放床边，以便能及时拿到。她说，不喜欢放自己床上，我说那就放凳子上。这几天她很排斥这样做，没关心，我可以先做给她看，相信她一定能养成习惯，所谓身教重于言教吧！
#其他生活及学习习惯#
1.每天泡脚，抵抗了这段时间的流感；2.每天利用喜马拉雅收听中国/世界历史故事，对历史感兴趣；3.每天读牛津书，不排斥，而且对于自己能读出单词（不知道意思），小有成就感；4.每天能坚持练字和口算；5.收听读故事学历史；6.自主阅读，记得上次班会YY开始分享从感兴趣的书籍自主阅读，同时注意输出。首先，我选择了她喜欢的一些书籍，我先亲子阅读第一章，剩下放学后自主阅读，晚上让她讲故事给我们听，这也是我检查她是否阅读的方法，当然，我不能让她知道我的目的，而是游戏化。早上是用阅读唤醒女儿，晚上亦是用亲子阅读陪她入睡。相信坚持✊，就会改变。✌️
2.早睡早起。每天起床没有问题，但睡觉很难在9点半上床，真正入睡有时都要10点。即使她能在9点半前上床，但也不能立即入睡，而是在床上自言自语或者听故事音频。
#父母教练总结#
1. 这30天最大的收获是在与学员的沟通中以及教练晨会中的干货。有情绪时需觉察到自己的哪方面需求没有得到满足，孩子的所有问题其实不是问题，而是家长用问题的眼光去看待问题。对于孩子，允许孩子有情绪，亦要鼓励孩子勇敢的表达情绪，帮助孩子疏导情绪；一旦情绪没有，感觉好了，就能做到好！同样，这也适用于父母，向孩子表达自己有情绪，暂时避开情境，发掘内心的需求，相信这样才能双赢，这也是我下一个30天的目标，把理论落地化，实践再实践！同时在此也感恩女儿在妈妈有情绪时能提醒妈妈，说妈妈不要生气、我感觉妈妈脸上看上去不开心…。在女儿面前，感觉惭愧啊，要与女儿一起进步成长！
2.经过上一个30天的践行，我每天心存感恩、关注小孩做得好的地方，内心平静很多，遇事冷静，自我感觉没有以前焦虑。再配合艾灸和中药，好的开始！
3.作业清单执行不错，每天清晨我做好当日清单，女儿按照清单执行，完成打勾并计时。基本能完成，比以前进步。但作业过程拖拉，番茄中不能及时使用，这个原因估计是她不感兴趣，所以才会拖拉。所以后面需要跟她沟通，了解内在原因。
#第二阶段30天目标#
父母目标：每天觉知自己，用非暴力沟通的方式与家人对话；和老公每天收听一节《如何做不焦虑家长》音频
孩子目标：睡前整理衣服；每天跳绳300个
加油吧，明天会更美好！
