0104046王玲
无论成年人或儿童，不可能总是快乐无忧，我们都希望能够帮助孩子学会调节自己的情绪，使之向快乐的方向转化。如何做了，先得让孩子认知情绪，再来管理情绪。今天带来《我的情绪小怪兽》让它来告诉孩子们怎么做？
这是情绪小怪兽。他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。朋友告诉他：“看看你，小怪兽！你都变成一团乱麻了。你把所有的情绪都混到一起了。——正如你身上所有的色彩！”红色、黄色、蓝色、绿色、黑色都乱糟糟的混在一起。
你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里。我可以帮你一起整理噢。
快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。
伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。
生气像一把熊熊的火焰，烧起来后，就很难扑灭了。生气的时候，你想大吼大叫，相对人发脾气。
害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。害怕的时候，你会变得好小，好没用，什么事都做不到。
平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。
当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。
这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。
只要把它们放到不同的罐子里，你就会觉得好多了。你看，都整理好了，多棒啊！
咦，小怪兽，你现在怎么看起来不一样了？
为什么要教会孩子认知情绪呢？
刚刚学会说话的孩子，词汇量比较少，当他害怕、生气、难过的时候没办法说出来，语言表达受阻，就只能用哭来表达情绪，而当孩子能够准确的说出自己当下的感受，他就不会选择哭，亲子间的沟通就会容易得多。
《我的情绪小怪兽》中所用的颜色和绘画风格，是非常符合色彩学和儿童心理学的，是教会孩子认知情绪最好的方式之一。
