第2章：自我接纳：允许自己不完美～允许自己有情绪、有脆弱
你是不是也习惯了在别人面前假装坚强?明明心里委屈得快要哭出来，却还要强装笑脸说“我没事”;明明已经撑不住了，却还要硬着头皮说“我能行”。我们总觉得，脆弱是一种软弱的表现，情绪失控是一种丢脸的行为。于是，我们把自己的情绪和脆弱都藏了起来，活得像一个不会受伤的机器人。
可你要知道，人不是机器，人是有血有肉的生命体。有情绪、有脆弱，是再正常不过的事。你会因为一句无心的话而难过，会因为一件小事而崩溃，会因为一段失败的感情而痛哭流涕，这些都不是你的错。这只是你内心的感受在提醒你:你累了，你需要被关心，你需要好好抱抱自己。
允许自己有情绪，就是允许自己的感受被看见、被接纳。开心的时候，就放声大笑，不必故作矜持;难过的时候，就放声大哭，不必强装坚强;愤怒的时候，就合理宣泄，不必压抑自己。
情绪没有对错之分，它只是一种信号，告诉你自己当下的身心状态。
允许自己有脆弱，就是允许自己偶尔“倒下”。不必要求自己时时刻刻都坚强，不必要求自己什么事都一个人扛。累了的时候，就停下来歇一歇;撑不住的时候，就找个肩膀靠一靠;难过的时候，就找个朋友聊一聊。脆弱不是软弱，而是勇敢的另一种表现形式。
勇敢地承认自己的脆弱，才能真正地变得坚强。
我们总以为，坚强就是不流泪、不抱怨、不脆弱。可真正的坚强，是哭过、笑过、崩溃过之后，依然能擦干眼泪，继续往前走。允许自己有情绪、有脆弱，不是放弃，而是为了更好地出发。
小结：
人非草木，孰能无情，有情绪、有脆弱是人性的常态。不必强迫自己时刻坚强，允许情绪流淌，接纳自己的脆弱，才是真正的勇敢。
