猫叔说，想成为某一个领域的行家，去拜师啊。为自己找到全职妈妈里的读书达人定位后，于是拜师小六，前来学习阅读的方法。
第一课是阅读的大脑，因为之前已经看过这本书，所以听起来很轻松，同时也发现了很多可供自己补充的点，学习群里大家做的笔记像艺术品，帅爆了，默默的让这些优秀的形象先可视化出现在自己的面前。
简单回顾第一课的内容
1、 理解阅读的大脑
大 象：系统1 控制我们的情绪和直觉反应
骑象人：系统2 负责理性的思考分析利弊，然后做出决策和判断，但是需要消耗能力，精力和意志力
利用动机和容易度模型,让大象与骑象人意见保持一致，进行合作 。
让大象想读书兴趣是什么？你的角色是什么？当下是否有时间？你面临的问题是什么？ 如何让大象觉得简单，可以借助工具小圆贴、将书拆分从听书开始，降低难度。
2、阅读的兴趣
想法*做到=兴趣
读自己喜欢的书即可
让自己取得习得性成功
学习也是可以分等级的
3、阅读的时间与精力
人的精力就像能量电池，
反问一下自己，你的时间是否被手机这个黑洞给吸走了呢？
如何挑选自己最重要的是什么？聚焦
推荐书《创造时间》
时间就像瓶子，你用它装什么就体现什么价值。
4、阅读的专注力
我原来一直喜欢的划来划去、做标记也是可以提高专注力的
提升阅读专注力可践行的方法：
1、极简冥想法
2、番茄工作法
3、吃青蛙
5、提升阅读的记忆力
这次递交问卷的时候，我的疑问是我看了记不住怎么办？
其实答案真的超级简单，就是重复而已！
重复！重复！！重复！！！
好的书值得读三遍以上。
分享也是很好的提升自己学习效果的一个方法，以教为学，记得更快。
6、培养阅读习惯
每天阅读5分钟，一年便可读完16本书，这个数字是比较震惊的。
培养自己阅读的微习惯，让成功变得容易。可以为自己设置一些奖励。
我们容易刷手机，是因为手机随时带着啊，如果换着随身带着书呢，让家里到处充满书，想没有一个阅读的习惯都怪。
我是爱阅读的棉棉（微信：971520510），期待遇上同样爱阅读的你，共同分享，共同成长。
